わたしたちは、心の中で
何かしら、つぶやいています。
実際にどれくらいつぶやいているか
調べた方がいて、確か２万語は、つぶやいているそうです。
そのつぶやきの中に
自分に向けてのひどい言葉は
どれくらいあるでしょう～
あなたは、まだ気付いていません。
私は私が心の中で発する自分自身への
憎しみに満ちた言葉を初めて認識したとき
驚きのあまり、こぶしを握り締めました。
ちょうど、電車の中でした。
吊革にぶらさがって、通り過ぎる景色をぼんやり見ていた時です。
私は、いつもこんなふうに自分に厳しく、
ひどい言葉を投げかけていたのか・・・
愕然としました。
他人にも言ったことがないくらいひどい言葉でした・・・
他人に言ったら二度と
口を聞いてもらえないくらいひどい言葉です。
今はこのひどい言葉を認識できたときに
言い返せるくらいの強い自分が居ます。
ひどい言葉を言うのも私たちの副人格です。
ひどいことを言ってくる副人格に対して
自分を擁護する副人格を育てるのです。
そうすれば、心の中で自己嫌悪の毒ガスが充満するのを防げます。
私たちは、誰よりも自分自身に認めてほしいのです。
自分自身のすべてを受け入れて
好きになるには
自分の短所も弱みも受け入れることです。
心の闇もつらい記憶も自分のものだと受け入れてください。
受け入れれば、それは闇でなくなるのです。
隠していたり、無視したりしているので
いつまでも闇はあるのです。
光の前に差し出されれば、闇はあっというまに消えます。
自分を好きになるために
自分を着飾る必要はありません。
自分を好きになるためのメソッドとは
仲間外れにしているものを受け入れる心の作業です。
この作業が進んでいくと
何もしていなくても
何か成し遂げなくても
ただ生きているだけで
そのままでＯＫだと
自分に言えるようになります。
ただ君が好きだと
条件なしの愛の言葉を
自分に言えるようになるのです。
こんな至福はありません。
もう何もいりません。
自分自身で居るだけで
満たされているからです。
*感情を学ぶと人生の仕組みさえわかってきます*
そんなこともお伝えする
*感情のセラピスト養成講座はこちら
何かしら、つぶやいています。
実際にどれくらいつぶやいているか
調べた方がいて、確か２万語は、つぶやいているそうです。
そのつぶやきの中に
自分に向けてのひどい言葉は
どれくらいあるでしょう～
あなたは、まだ気付いていません。
私は私が心の中で発する自分自身への
憎しみに満ちた言葉を初めて認識したとき
驚きのあまり、こぶしを握り締めました。
ちょうど、電車の中でした。
吊革にぶらさがって、通り過ぎる景色をぼんやり見ていた時です。
私は、いつもこんなふうに自分に厳しく、
ひどい言葉を投げかけていたのか・・・
愕然としました。
他人にも言ったことがないくらいひどい言葉でした・・・
他人に言ったら二度と
口を聞いてもらえないくらいひどい言葉です。
今はこのひどい言葉を認識できたときに
言い返せるくらいの強い自分が居ます。
ひどい言葉を言うのも私たちの副人格です。
ひどいことを言ってくる副人格に対して
自分を擁護する副人格を育てるのです。
そうすれば、心の中で自己嫌悪の毒ガスが充満するのを防げます。
私たちは、誰よりも自分自身に認めてほしいのです。
自分自身のすべてを受け入れて
好きになるには
自分の短所も弱みも受け入れることです。
心の闇もつらい記憶も自分のものだと受け入れてください。
受け入れれば、それは闇でなくなるのです。
隠していたり、無視したりしているので
いつまでも闇はあるのです。
光の前に差し出されれば、闇はあっというまに消えます。
自分を好きになるために
自分を着飾る必要はありません。
自分を好きになるためのメソッドとは
仲間外れにしているものを受け入れる心の作業です。
この作業が進んでいくと
何もしていなくても
何か成し遂げなくても
ただ生きているだけで
そのままでＯＫだと
自分に言えるようになります。
ただ君が好きだと
条件なしの愛の言葉を
自分に言えるようになるのです。
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