いろんなスピリチュアルな本には
前向きに考えなさいとか
自分を信じなさいとか
よく、書いてあります
私もそういうことは、沢山の本を読んで知っていました
ところが、なかなか実生活に活かせませんでした・・・
それは、抑圧された感情が原因だったのです
抑圧された感情とは、つらい過去の思い出の
その時の感情（恨み、つらみ、怒り）のことで
表現されなかった気持ちです
私たちは、ネガテイブな感情を無視したり、否定したりして
上手に表現することが苦手です
抑圧された感情は、過去のイヤな思い出をすぐに蘇らせて
新しい経験を創り出せません
つらい過去が大きな顔をして、のさばり続けるのです
抑圧された感情が多いほど、なかなか前向きになれません
抑圧された感情と向きあうのに、とても簡単な手法があります
感情Emotional 解放Free テクニックTechnic
それぞれの頭文字をとってEFTといいます
私も随分とこのEFTの手法に助けられました
何より、自分で癒せるのが一番です
ブログで以前紹介しましたが・・・・
再度ご紹介します
浮上した感情を抑圧せず、顔や頭の何箇所かを指でタッピングしながら
言葉にしていくセラピーです
必要なものは
解放したい感情
指
深呼吸
飲水
これだけです
ご自分で、すぐできるようになりますから・・・
お楽しみに～～
EFTセラピスト わちけいこ
