いつも気づいている感覚・・・まっさらな心

私たちは日常生活のなかで起こる様々な出来事に

感情が瞬時に反応します

けれど、どんな感情が訪れても無視したりせず

ただその感情に気づいているという事をしてください

今怖がっている・・今やきもち焼いている・・今楽しんでいる

何の批判や抑圧もしないでいることが

感情に溺れたり感情に振り回されたりしないことにつながります

そして、いつも感情を受け入れ客観的に観察することで

心が落ち着いてきます


私たちは日頃どれだけハートを疲れさせているかしれません・・・

つまらないことを反芻しては怒ったり悲しんだり

その度に生命エネルギーが漏れています



いつも自分の感情に気づいている状態でありたいですね・・・