こんにちは。
京浜東北線王子駅・地下鉄南北線西ヶ原駅
アロマテラピーサロン＆スクール
アロマベーネ 川瀬裕子です。
まだ日中は暑いですが、
すっかり秋の空気になりました。
夏も終わりの先週末から水泳教室に行き始めました。
本当は初心者クラスに入りたかったのですが、
スケジュールが合わなくて
参加したのは15ｍ以上泳げる人が条件のクラス。
水着を着ること自体30年ぶりくらいなので、
大丈夫かな？と思ったのですが、
浮けばなんとかなると見切り発車。
結果オーライで、1時間の講習のなかで
少しずつ泳げる距離が長くなっていきました。
まだクロールのかたちになっていませんが、
とても楽しくて、次の練習日が待ち遠しいです。
なんで水泳を始めようと思ったかと言いますと
トリートメントの技術向上のためです。
現在、新しい技術を勉強中なのですが、
お手本を見せていただいても
それをそのまま自分の体で再現することが
なかなか難しいのです。
特に腕を使ったストロークでは
体重のバランスが大切で
重心を正しく使わないとうまくできません。
リズミカルに圧をかけていくストロークは
足でじょうずにリズムをとらないと
正確に圧が伝わりません。
今までやったことのない体の使い方で
ずいぶん苦心しました。
少～しずつできるようにはなってきましたが、
もっと完璧にできるようにしたいのです。
そこで自分のからだを思い通りに自由に動かせるようになるために
スポーツのなかでも体を偏りなく使う水泳がいいだろうと思い、始めてみました。
ホントはオリンピックをみていて
水泳選手のカッコよさに憧れて、という理由もあるのですが・・
(C)Vive La Palestina
まだ、始めたばかりなのですが、
水泳でも大事なことは、体幹に力をいれて
腕や脚は脱力して、やわらかく使うこと。
重心がずれると
水の中ではすぐに体が傾いてしまうので、
トレーニングとしては、すごくいいと感じました。
新しい技術は少しずつサロンでも取り入れています。
ソフトで優しい圧に
深いディープな圧も加わって
体の奥にじわーと届く気持ちよさ
緊張した筋肉がゆるんで自由になる感覚を
味わっていただければと思います。
今日も笑顔の1日になりますように。
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