先日の体調不良の記事、
『大丈夫？』というコメントやメッセージを頂きました。
心配させちゃいましたよね。
すいません
今日もやっぱり朝から少し体調がよくなくって、
午前のぼくちんのお昼寝には
一緒にねちゃってました
午後、暖かかったので
気分転換にお散歩へ
すると、かなり気分もよくなりました。
ん～、
おうちにこもりっきりなのも
体調がよくない原因のひとつかもしれないなぁとも思ったり(x_x；)
そこで、
何年ぶりという感じですが、
リフレッシュスプレーを作ってみました
この、原因がいまいちよくわからない体調不良。
病院にいくほどでもなさそうだし、
だからといってこのままなのもやっぱりいやだなぁと。
それに私はアロマセラピスト。
こんなときこそアロマを使わなくちゃ
まけてたまるかと（笑）
作り方はほんっとに簡単。
無水エタノール ５ml
精製水 ４５ml
これに精油を入れただけです。
精油は今回は
ラベンサラとグレープフルーツをチョイスしました。
はじめ頭の中ではペパーミントとレモンかなぁと考えていたのですが、
実際に嗅いでみると
今の私にはあまりしっくりこず・・・・。
上の二つを選びました。
精油にはいろいろと薬効成分がありますが、
私はいつもそのような効能も大切ですが、
体がが欲するものを選ぶことを重要視しています。
ラベンサラとグレープフルーツ。
ラベンサラはセラピストが無人島にひとつだけ精油をもっていくならという問いに、
一番選ばれるという、効能ではラベンダーにひけをとらない万能精油です。
（名前は似ていますが、香りはラベンダーとはまったく違うんですよ
）
私も大好きな精油です
グレープフルーツはリフレッシュ効果抜群。
車酔いやつわりなどにもいい働きをしてくれます。
と、後から考えると、
体が欲する精油をチョイスすると、
自然と効能も自分にぴったりなときが多いなぁと思います。
そんなリフレッシュスプレー。
使ってみると、やっぱりすっきりして、
気分も楽になるような気がします
なので、ブログもＵＰできてますしね
セラピストとして自己管理もできなければ、
人を癒すことなんかできないですよね
引き続き、
いろいろ試してみたいとおもいます(*^▽^*)