デトックス(*^.^*)☆！！♪

みなさん、こんにちは

今日も朝からクリーンスムージーで

元気を補給&デトックス

今日のレシピは♪☆

レモン

キウイ

セロリ

小松菜

お水

今日はバナナは入れずに

さっぱり目のグリーンスムージーにしました

レモンが効いていて沢山ビタミンCを摂った気分です(*^.^*)

ところで皆さん♪♪

突然ですが、私たちの体の中には何％の水分が

存在するかご存知ですか

答えは◎

人間の体重の約６０％～６５％が水分です！

私たちの体の半分以上は水でできているということですね

体内の水分は約2週間で入れ代わると言われています

体内から美しくなるためには、

きれいな水を最低でも約2週間摂り続けなければいけません

美は一日にして成らず！ということです

私も今日からきれいな水を意識して

2週間過ごしてみますヾ(＠^▽^＠)ﾉ

清涼飲料水もNGにして水やお茶、

ハーブティー、グリーンスムージーで過ごしてみようと思います

福岡市天神大名の

オーガニックフェイシャルエステ・ナチュラルアロマサロン　

FLORAL COLLECTION

【フローラルコレクション】

営業時間：10:00～21:00　[19:00最終受付]

TEL 092-739-6236

http://www.floral-collection.com/

地元♪熊本＾0＾

皆さんこんにちは

先日お休みの日に、久しぶりに実家に帰ってきました(≧▽≦)♪

お家の近くをぷら～～～とお散歩したり

(お天気が良くて空が最高にきれいでした！！)

それと♪

小学生のときから大好きな地元の

アイスクリーム屋さんに行ってきました(*゜▽゜ノノ゛☆

外観もすごく可愛いんです

私はここの『芸術ソフト』がお気に入り！！

やっぱり何度食べても絶品でしたっ

次はこの

『ブルーベリーソフト』に挑戦しようと思いまーーーーーす♪♪

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食欲の秋(≧▽≦)♪

みなさん、こんにちは

10月に入りましたねヾ(＠^▽^＠)ﾉ♪♪

だんだんと肌寒い季節になって来ました！

みなさん体調管理は万全ですか？？

私は変わらず元気いっぱいに毎日過ごしています

最近はというと

お家で『ロコモコ丼』を作りました

ジューシーですごくおいしいハンバーグができました

ボリューミーに作りすぎてお腹はパンッパンでしたが。。。笑

下の二つは最近、妹が作ってくれた晩ごはんです(*^.^*)

『ナスとアスパラのトマトクリームパスタ』

【かぼちゃコロッケ＆チャーハン】

どちらもすっごく美味しかったです

やっぱり帰ってすぐおいしいご飯がたべられるって幸せですね

秋は食欲が高まる季節です！♪

皆さんももモリモリ食べたて、秋の味覚を楽しんでくださいね

食後の運動も忘れずに

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私のマイブーム☆♪♪

みなさん、こんにちは～～～

鹿瀬島ですヾ(＠^▽^＠)ﾉ

今日から私の日常を

ちょこちょこ更新していきまーーーーす

お出掛け先の綺麗な風景や、はまっていること

好きなことなどゆった～～～り♪とした記事を

みなさんにお届けしていきます

最近私がはまっているものは(ж＞▽＜)ｙ ☆♪♪

『グリーンスムージー！！！』

レシピは

・小松菜

・パセリ

・レモン

・リンゴ

・パイン

・水

です

これを朝ミキサーにかけて

ぐびっとコップいっぱい飲んで私の一日がスタートします

飲む前と飲んだ後は40分次の食事まで時間を

あけるのがポイントです

ぜひみなさんもお試しくださ～～い(≧▽≦)

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