「歯ブラシでアンチエイジング」
左： 講師 大森 裕子さん（衛生士）
「アンチエイジング」の言葉に惹かれ
セミナーに出席して来ました～
上記は、舌まわしエクササイズ
おでこに手を当てて、舌を前の歯茎に沿って
ゆっくり、大きく回す。
左右３回転、同時に目も回すと良いみたいです～
口輪を鍛えるエクササイズ
歯ブラシを使用し、口の中で下向きに銜え
８秒間、キュッと吸い込み、フゥーと吐く
これを３セット！
大森先生は、今日セミナーデビューでした～
生徒は、私一人・・・
緊張気味でしたが・・・・
大丈夫！自由に思うようにやってくださ～い！
大森先生は、毎日お風呂に入りながら表情筋を
鍛えているようで、何冊か本も持って来ていました～
「この方は、60才過ぎているんですよ～」って
見せて頂いた、写真は・・・
とても60才過ぎには見えません！
綺麗な方は、やはり努力しているんですね～
「赤澤さんは、お家で何かしていますか？」の質問に・・・
うっ！特に・・・？
でも、香りを楽しんだり、ハーブを飲んだり、お風呂もアロマバスにしたり・・・と
1つ、2つ話していくと、いつの間にか・・・
私の前に、皆さん椅子を持って集まってきました。
そのうち、質問タイムになり、皆さんメモしてる～
香りは鼻から入り、頭の脳まで行く事・・・
ストレスは、溜めない！流すように・・・
ちょうど、私が持っていた、手作りのアロマリップグロスも使用し
すごい～いい香り～！塗った感じも良い～と・・・
気が付けば、1時間近く熱くアロマとハーブの話に
盛り上がってしまいました～
それぞれ、自分の癒し方は違うかもしれませんが、
何か、みなさんの癒しのヒントになれば良いな・・・
また、明日からみなさんお仕事頑張って下さいね～