こんにちは。
浦安拠点 全国発信の
健康美マスター りこ先生こと 吉田里子です。
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(サロンは浦安&中野富士見町店です)
http://aromaterial.com
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モテハピ&美容、健康情報を朝8時発信しているLINE@やってます。
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上記の @LINEか くびれメルマガにて
ほとんどのセミナーやイベントは先行して案内しています。
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★大阪サロンは 偶数月 第1の日曜日&月曜日です。
フォームがないものは@LINEで聞いてね(@aromaterialで友達追加)
(@マークから忘れないでくださいませ)
★名古屋 7月27日(土)13時半または15時
★飛騨高山 7月28日(日)そぎおとし講座
http://reast.jp/events/357491/
そぎおとし技術 13時 14時半 16時
★大阪 8月3日(土)満席
8月4日(日)11時、13時半、14時半
8月5日(月)10時、12時、14時
★大阪 8月3日(土)満席
8月4日(日)11時、13時半、14時半
8月5日(月)10時、12時、14時
フォームはありません。LINE@にて
ご希望伺っています。
(質問のみもOK)
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<浦安サロン>
日曜&水曜 ボスのことが多い(基本は指名のみ)
(助産院トモルにスタッフが入っている時はサロンも
そのスタッフになります。LINE@でご確認ください)
月曜&木曜 ハムスター(夕方からが多め)
火曜 ラスカル(タイ古式マッサージも対応可能)
金曜&土曜 バンビ(フェイシャルリフレ対応可能)
<中野>
月曜&土曜 ボスのことが多いですが
(スタッフに変わることもあります)
木曜&日曜 カンガルー(オステオパシー対応可能)
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いろいろありまして(ブログで)
いくつかの記事に関して
いったん取り下げていましたが
アメンバーで再び公開しています。
(個人のことなので
息子のこととかなので
いくつかの記事に関して
いったん取り下げていましたが
アメンバーで再び公開しています。
(個人のことなので
息子のこととかなので
あんまり美容には関係ありません。
もし見たい方は、どなたかわかるような
メッセージ付きでアメンバー申請お願いします)
ということで
もし見たい方は、どなたかわかるような
メッセージ付きでアメンバー申請お願いします)
ということで
気をとりなおして
お友達で変態のけんちゃんが
宮崎で無農薬無肥料栽培で
頑張っているのですが
今回は、加工品で新商品を作ったというので
モニターとして
忙しい女性のレシピを考えるっていうお題付きで
募集していたので
宮崎で無農薬無肥料栽培で
頑張っているのですが
今回は、加工品で新商品を作ったというので
モニターとして
忙しい女性のレシピを考えるっていうお題付きで
募集していたので
これは、私だろう、、、、と送ってもらいました。
息子が遠方に行き
自炊なんてしないんじゃない?
とか、遊びまわってるんじゃない?
なんて聞かれることもあるのですが
メルマガ読んでくれている人は
メルマガ読んでくれている人は
おわかりだと思いますが
息子も事件しか起こさないし
夜に連絡がくるので
息子も事件しか起こさないし
夜に連絡がくるので
おちおち飲んでられないし
(飲んでますけども)
中野サロンも
老朽化で取り壊しで
更新できないから
8月には探さないとだし
主人はお酒を1滴も
飲まないので、ちゃんと
ごはん食べる人だから
(飲んでますけども)
中野サロンも
老朽化で取り壊しで
更新できないから
8月には探さないとだし
主人はお酒を1滴も
飲まないので、ちゃんと
ごはん食べる人だから
なんだかんだ作っているのです。。。。
ということで⇊
ということで⇊
これをそれぞれ使うということなんですが
★真カジキのバター醤油炒め
①カジキに、たまねぎ塩麹をのせて
フライパンにバター、パプリカ
(ピーマンでも可能。
ビタミンAをとりたいか、AとC両方とりたいか
だけの問題なので、両方取りたい私は
よく赤パプリカを使います。美肌用にね)
しいたけを並べて焼きます。
②仕上げに、塩コショウと、醤油を少し。
で、出来上がり。(あっという間だよ)
★豚ロースのニンニク焼き
①分厚い豚に、切込みをいれて
そこに、にんにく塩麹をなすりつけて
ナス、ピーマンを一緒に並べる。
上からオリーブオイルをまわしかけて焼く。
②ひっくり返して両面焼いて
表面に戻したら、酒、みりんを入れて
蒸し焼きでしっかり豚に火をとおす
③塩コショウして
お皿にならべる。
★鶏むね肉の炊き込みご飯
①干しエビ、または桜エビを、2カップの水で煮る
②それごと炊飯器に、あと1カップ、白だしか
めんつゆか、出汁をとっていたらそれを加えて
ご飯3合分で炊く。
②塩コショウしたレタスの上に
ご飯をのせて、ねぎをちらばめる。
というのが麹を使った
第一弾ね。あと、また作ったら送る約束しています。
*******
あと、よく聞かれるので
最近のおうちごはんをいくつか。
息子がいた時は 甘口と辛口を作り
男たちの残りをあわせて中辛にして私は
食べていたけど、辛口だけで良くなりました。
(カレーとかも) ⇊ひっぱりうどん(山形の名物)
を見てから、たまに簡易的な1人だけの
お昼とかにやる
さば缶、納豆につけて食べて食べるうどん。
ごはんと食べても
ごはんなくてもつまみでもいけるやつ。 これも
さば缶と、ツナと、ナスを炒めただけ。 これは、親子丼。⇊
という
別にたいしたことないし
インスタ映えもしないんだけど
ちゃんとした調味料で
ちゃんとした食材であれば
ちゃんと美味しく安全だっていうだけですー。
インスタ映えもしないんだけど
ちゃんとした調味料で
ちゃんとした食材であれば
ちゃんと美味しく安全だっていうだけですー。
ではね。














