浦安拠点 全国発信の
健康美マスター りこ先生こと 吉田里子です。
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★大阪サロンは 偶数月 第１の日曜日＆月曜日です。
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★ 大阪 ４月13日（土）満席
4月14日（日）13時半 14時半 15日（月）14時半 16時半
★札幌 7月7日（日）予定 まだ募集してませんが
希望の方はLINEいただけると嬉しいです。
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あ、今日のブログも
別に役にたちません。
女親は、もっと
きれいなディスプレイされている
インスタとかを見に行ってください。
どうぞお願いします。
見ていいのは
とりあえず夕飯悩んでいる
男の子を持つ
または、飲まない旦那さんを持つ
見た目より量
（栄養価含む）
そんな方のみでお願いします。
これはしゅうまい。
時間のある時に作って
あまりは冷凍。
豚の角煮。
困った時の圧力鍋任せ。
（卵は半熟になるように別茹で）
葉っぱは、いろんな珍しいのを試します。
別にこれは珍しくないので
息子はどうせ食べないので、つまみに。
わさび菜の醤油マヨネーズあえ。
全然辛くないです。
これは 鶏肉に切り込みをたくさん入れて
両面焼いて 小松菜と新玉ねぎいれて
お酒とみりん入れて蒸し焼きにしたやつ。
息子は醤油だれで
私は、金柑ソースで食べました。
あ、次は
ずーっと待ってた ふるさと納税のうなぎ。
5個入りで2万って相場がわかんないけど
1個4000円ってことかな？
1番人気でなかなか入荷しないっていうから
秋に頼んだけど3月に配送でした。
⇊これは 朝ごはん。
えごまの手作りふりかけに
納豆ご飯。これはスタンダード。
これは、⇊かに玉を ほっとんど
息子に食べられたので
厚揚げを慌てて自分用に追加した日かな。
⇊定番の生姜焼き
⇊見た目 ひどいけど
鳥のつくねです。
鶏ひきにく、にんじんと、ねぎで、
片栗粉と卵をつなぎにしています。
⇊これは
おもちが余ってて
豚肉を炒めて 醤油とみりんを垂らして
味付けした上にもちと、チーズをのせて
焼き上げただけ。
チーズダッカルビ的な感じだけど
辛いのは子供食べれないし、鶏肉が続いていた時なので
豚肉で。味がしみやすいしね。
⇊これは チンジャーロースね。
たけのこが中国産しかないと
もやしになったりするんだけど
この時はちゃんと国産で国産工場のがあって
かに玉は前回めっちゃ食べられたから
1週間後にまたやったんだと思う。確か。
⇊
うどと、鶏ささみの醤油マヨネーズ。
うどのきんぴらごぼう。
（うどが使いたかっただけ）
ひき肉、たけのこ、パプリカの炒めものの
サンチュつつみ。
順番ばらばらですけども
最近のですー。