★お尻もポイント★

こんにちは。
浦安拠点　全国発信の
健康美マスター　りこ先生こと　吉田里子です。

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★　名古屋　５月２６日（日）13時半 or 15時　or 16時半
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　　　4月14日（日）13時半　15日（月）12時半～15時半
★札幌　7月7日（日）予定　まだ募集してませんが
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★3月23日(土）飛騨高山にて
セルフdeそぎおとし講座

 

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いっつもテレビは
流し見なのですが
（ご飯作りながらとかだから）

気になったので
（声で）
録画して、次の日の朝見た訳ですが
まるで、うちのサロンでポイントとして

やってることと全く同じでした。

（芸能人の反応も

うちのお客さんと全く一緒）

お尻を軽く押すだけで
（ポイントがあってれば）
押すお医者さんが全く力を入れてないのに
いたたたた、となる訳です。

（妊婦さんは横向きでやってます）

ま、要は、背面の筋肉は
日常生活で使わないので
放っておけば
垂れる一方で

そうなると
背中や腰痛の痛みにつながり
それの改善はお尻にあると。

要はお尻が痛い人は
冷えもよくならないし
足だけでは、お尻は使わないので
そのせいで腰痛があると。

（赤ちゃん連れ
妊婦中はそうなんですよねー、特に）

で、そうじゃなくて
ただの老化の人も
冷えは良くならないし
睡眠も浅いと。
 

なので
うちのサロンでもよく聞く悲鳴が声が
聞こえる訳です。

（力づくでやってる訳ではないのです）

本人がいけないのです。

いつもセルフの講座でもやってますが
変な格好なんです。
背面を鍛えるのは。

（だって日常の動きでは
使わない、ということになりますから）

 

横歩きも、あんまりしないですもんね（笑）

ま、私は親子でふざけてやるやり方を教えてますが。

そんな暇ないよ、という人には
人にやってもらうしかないんですよ。
 

普通の運動（ジムで筋トレする動きではなくて）
（走るのでもなくて）

人様に見せれないような恰好が
効果的だったりするのです。

 

もちろん運動は大事なんですが
見た目を変えたがる人が多くて
そうすると表面の白筋になるんです。

やれば、お腹割れたりしますしね。

でも、女性に大事なのは
インナーマッスルと呼ばれる部分。

そこをどうトレーニングするかが
大事になってくるので

講座で教えたり、お客様にやってるんですよね。

別にテレビがどうとか
どうでもいいんですが
自分がやってることを
そうそう、そうよねー
って同じことやってたので
つい写真も撮ってみたんですよね。

老化は背面から。
そのとおりだと思います。

ではまたね。

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