こんにちは。
浦安拠点 全国発信の
健康美マスター りこ先生こと 吉田里子です。
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★近日中のご案内★
２月１８＆２０日 浦安Wそぎおとし
http://www.reservestock.jp/events/100047
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２月２５日（木）船橋 １０時～１２時 セルフでそぎおとし講座
１３時～１６時
スモールビジネスとコミュニケーション集客セミナー（副題：時間があるなら金をつくれセミナー）
新宿Wそぎおとし 2月28日（日）＆29日（月）
http://www.reservestock.jp/events/103534
3月の大阪など3都市、4月もメルマガで募集し始めています。
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昨日は、舞浜のアンバサダーにて
アトピーと3大栄養素、免疫とアレルギーの講座でした。
次回は 大阪 中津にて 3月6日（日）です。
たぶんね、みんな 答え が欲しくて 来ることはわかっています。
これがいいよ、これが悪いよ
これさえ やめれば こうなるよ
これさえ 飲めば 食べれば いいよ っていう。
学生も どのファンデーションつければいいの？
使わなければいいいの？
っていうのと一緒。
それって、どうやったら
澤選手のような女子サッカー選手になれますか？
とか
イチローのような野球選手になれますか？
っていうのと一緒なんだよね。
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昨日は、舞浜のアンバサダーにて
アトピーと3大栄養素、免疫とアレルギーの講座でした。
次回は 大阪 中津にて 3月6日（日）です。
たぶんね、みんな 答え が欲しくて 来ることはわかっています。
これがいいよ、これが悪いよ
これさえ やめれば こうなるよ
これさえ 飲めば 食べれば いいよ っていう。
学生も どのファンデーションつければいいの？
使わなければいいいの？
っていうのと一緒。
それって、どうやったら
澤選手のような女子サッカー選手になれますか？
とか
イチローのような野球選手になれますか？
っていうのと一緒なんだよね。
つまりはさ 他力本願なんだけども
きっと、
「ファスティングがいいよ」とか
「水道水は飲まないでね」とか
「玄米がいいよ」とか
「水素がいいよ」とか
そういう風に 言い切れるのが 美容とか健康のカリスマかもしれないね
わかりやすいし
でも、実際は 身体は そんなに単純じゃないのですよ。
砂糖は悪いよ
小麦粉やめるといいよ
油は 植物油は炎症の原因になるからやめようとか
野菜は、調味料は取り寄せるといいよ とかね
でも、嘘じゃない
でも、あくまで パーツ の話で それって
一般論 なの。あくまでね。
だから まずは 自分のパーツ、部品をよく知ることが大切で
それからなんだよね
いま、どうするべきかって。
昨日も 朝ごはんを食べるか 食べないか
玄米は （男たちが） 食べないんだけど もしくは お腹痛くなるんだけど
って受講者さんから 話もあったけど
朝ごはんに関しては
午前中にエネルギーをどれだけ使うかとか
動くかっていうのかな
夕飯を何時に終えているのか とか
体温がどうなのか
ってことから 食べるか食べないかが決まり
何を食べるかってことは
その次のお昼が何時なのか
身体は冷えているのか エネルギー満タンなのか
身体を使うのか 頭を使うかで 内容も変わる訳でしょ？？
化粧品も同じ
毎日 同じものを って体温、気温、湿度、一緒なのかい？？
朝と夜は 同じものなのかい？
そのあと、外に出る朝と、寝るだけの夜では
役割 違うんでないかい？
ってこと。
だから、講座っていうのは 確かに 1度に顔をみて話せるから
大事な場なんだけども
対１のコンサルやマッサージの時間を大事に思うのは
やっぱり その人に必要なことって ばらばらなんですよね。
というてんこ盛りな内容でした。
だって 解剖生理、栄養学、運動生理学、皮膚科学を
2時間でまとめてるんだもの。
（写真をいろいろ撮り忘れたので ケーキの写真になってますが）
ということで、帰宅してからは 夕飯の準備。
旬のもので～ わさび菜は 辛くないと書いてあるけど
息子は食べれるか不明だけども
ま、いっか。
きぬかつぎ芋は ゆで時間が少なかったみたいで、皮がするっとむけず
ちょっと苦労しました。
（学校の授業の日は こんな作業、無理ね）
ちぢみほうれん草は ツナと軽くいためて
牛は軽くソテーして わさび菜と みりん、しょうゆ、塩コショウで。
かぼちゃ ベーコン。
野球帰りの息子は お風呂入って、あっちーあっちー言いながら
ノースリーブで食べてました。暖房もつけてないのにね。
こういう人は、身体を冷やす食材でも大丈夫だろうけどね。
でも、しないけどね（笑）
ほんと、丈夫になって・・・・ありがたいことです。けがは絶えないけど。
