★骨盤と女性ホルモン＆生理と食生活のセミナー★

こんにちは。

浦安拠点　全国発信の

健康美マスター　りこ先生こと　吉田里子です。

年内最後の　今月末１１月３０日（日）の

骨盤と生理、女性ホルモンと食生活のセミナー

残３名となっています。

４年やってきたこのセミナー、今回から

エクササイズもちょっと変えて

レジュメも増やしまして（１２ページ⇒２０ページ）

次回からは値上げしますが

（現５０００円⇒６０００円）

ま、今回はいいとして　よかったらご参加くださいませ。

11月30日（日）　10時～12時　5000円　田町（三田）駅より徒歩2分

【セミナー申し込みフォーム】
ＰＣ・スマホ専用　申込
携帯専用　申込

一部抜粋しますけど

女性の身体って　ほんとおもしろいわよね

だって、リズムで　（　ちゃんと月に合わせて　の方も）

毎日毎日変化していくんだもの。

だから　ちゃんと知って　ペースをつかんだもの勝ち！！

（私なんか　主人含め　周囲の人が当てられるくらい　

何年間も２８日ぴったりだし）

そこには　いつもマクロビ　いつもオーガニックじゃなくてもいい理由も。

ずーっと　言ってる　ハンモックが重要（骨盤底筋群）

これは　和式便所スタイルが大事

そして　不良座りってやつ？ヤンキー座りってやつ？

今は　学生がまっすぐ立った状態から

しゃがめない事実も　最近発覚。


（足首の関節が固すぎて　しゃがめずに　ころんと転がるか
座ってしまうのですーー）

筋肉には２種類あって

基本は　白い筋肉だと思うのですが

大事なのは　赤い筋肉

これは日常生活では基本意識しないで使わないのですが

女性は　大事なもので

〇〇が必要で　△△するよーにやらないといけません。

（セミナーでお話ししています）

一緒に

ピーマンを　桃尻にしませんか！？

たるのような胴ではなく

８の字ラインのウエストを目指しませんか？


体型は健康を表します。

体調も健康を表します。

レッツ　つくるぞ　くびれ！！

★11月30日（日）骨盤と冷え＆食生活と女性ホルモンのセミナー

１0時～12時　田町にて　詳細記事糖分と冷え＆骨盤と食生活のセミナー

＊現代では安心して食べるものがない（作るしかない）＆安全なものは高いものしかない・・・　ということ　それと便利化してソファー社会で筋力がおち、なか
なか骨を強化して整える食材も外食産業では難しい、ということで　体型そのものを整えるメソッドを入れながら女性らしい身体、産みやすい保温しやすい身体
を目指す内容です。

次回は　１月末にリクエストいただいています。たぶん浦安。

　りこ先生のセミナー専用ＨＰ

　りこ先生のサロンＨＰ

く びれメルマガの購 読申し込みはこちら

（平日16時に思いついたら配信中）