★塩レモンレシピ～エビアボカド～★

こんばんは。

浦安拠点　全国発信の

健康美マスター　りこ先生こと　吉田里子です。

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何回目かになった　塩レモンレシピです。

前回は　あんかけハンバーグ 　で

その前は　バジルチキン 　かな。フェイスブックでは　あと　

普通にチャーハンにした写真もあげていたかな。


で、用意するのは　塩レモンと　エビ（生食用）　アボカド


ヨーグルト（さらさら系の無糖）　バジルパウダー　チリパウダー　など

とにかく刻んで　（前回　種が固くて　手を切って　ちょっとしばらく

アボカド使うことに躊躇してたことは内緒）

混ぜて　あと　塩レモンのエキス　っていうか　ジュースみたいに

出たのでアボカドを混ぜとくと　変色しにくいし　下味になるよ。

で、ヨーグルトとバジル　チリペッパー　なければ　こしょうでもＯＫ。


息子はエビアレルギーなので　これは食しません。

なので、あと　水餃子と　豚肉の片栗粉焼き。

豚肉の薄切りに　両面　片栗粉つけて　ごま油で　焼いていくの。

で、白髪ねぎを　大人はたっぷりかけて　ラー油。

息子は　ポン酢で食べてましたー。

そんな感じです♪



もう、私の職場の学校の夏休みに入ったので

（あと　もう1校　テストが残っているけど）

平日昼間のマッサージ予約も　急なお願いも　コンサルも

化粧品同行ショッピングもＯＫです。（←久しぶりに　月曜日に予約入ってます）

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