浦安拠点 全国発信の
健康美マスター りこ先生こと 吉田里子です。
明日の 営業ビギナーズセミナーは あと１名入れますが、
って １２時間前やねん。ま、いっか。
でね、今日は おきゃくさま終わって
チーズケーキ（生チョコ風）を焼きました。
湯せん焼き って初めてやりました。
できあがりは こんな感じ。
息子が 食べてくれた、の図
焼き上がりは こんな感じでした。
できるだけ ローカロリーのレシピにしました。
美容と健康の先生が なんで チョコケーキなんか？
と思う人もいるだろうけど
（実際、 長いこと 私は チョコ嫌いでした
あ、食べれない というより 肌荒れするので
それも嫌で いわゆる 食べず嫌いでした
最近は 平気です。１か月に１回とか 食べても平気です
ま、出るけどね 肌、とか。
でも、知らないものを 食べるよりは 手作りの方が
と 子供の成長と ともに 特に思えるようになりました。
除去することも大事だけど
除去することが全てでない って感じですかね。
美容と健康の先生が なんで チョコケーキなんか？
と思う人もいるだろうけど
（実際、 長いこと 私は チョコ嫌いでした
あ、食べれない というより 肌荒れするので
それも嫌で いわゆる 食べず嫌いでした
最近は 平気です。１か月に１回とか 食べても平気です
ま、出るけどね 肌、とか。
でも、知らないものを 食べるよりは 手作りの方が
と 子供の成長と ともに 特に思えるようになりました。
除去することも大事だけど
除去することが全てでない って感じですかね。
あ、夕飯は 息子が すごく手伝ってくれました。
彼の大好物の 回鍋肉（ホイコーロー）
いつから大好きになったんだか、ま、悪いことでないので。
野菜を切り、種を取り出し 炒めるところから
から揚げも 漬け込み、粉をつけるところも。
ツナポテトも ポテトをマッシャーでつぶしてくれました。
エビはアレルギーなので 触らせませんでしたが
アボカドは 種を確かめながら 皮をむいたりして楽しんでました。
それを食べることが 感謝にもつながるということを 伝えていきたいです。
では、明日も素敵な１日を。
あ、そうそう
３月１日の 骨盤と女性ホルモンと生理のセミナーでは
ストレッチもしますが 食生活の話も ちゃんとしますので
良かったら ご参加くださいませ。
２時間５０００円 詳細はこちら
セミナー専用ＨＰ