おはようございます。
浦安拠点 全国発信の
健康美マスター りこ先生こと 吉田里子です。
今朝のニュースは
ノロウイルス が多かったですね。
大流行中らしくて、要は ウイルスなのですが
よく授業でも言ってるんだけど
下痢止め飲むアホがどこにいるのか、っていう。
体内にウイルスがいたら 外に追い出すべきで
どうして 止めてしまうのだろうか・・・
同じく 何か痛い時に 痛み止め飲んで
それって そこを解決してる訳じゃなくて
痛いって感覚を 鈍らせてるだけなので
どうして それで すまそうとするんだろう という不思議。
ま、それというのも
何が入ってるかをわからんので
表のラベル見て買って 体内に入れてしまうんだろうね、きっと。
でもって よくセミナーでも話してるけど
ビタミンCなんかも
正式名称で書いてある方が
（アスコルビン酸）
効果があって
そこらへんの ビタミンC配合って 書いてあるものは
水溶性で 体内に入って 2時間くらいしか持ちません
と書いてあるようなもの。
けど、油溶性になっていたり 誘導体になっていたり
特に化粧品の場合には その方が経皮吸収されやすいものもあったりするんだけど
知らないものだよね。（濃度とか 量の記載って決められてないしね）
で、今日 ニュース見てて思ったのは
乳酸菌をとりましょう的な 考えで予防するっていうのだけど
乳酸菌って アバウト・・・・
これも、よく食生活の話する時にいうんだけど
「このクラス （または グループ）が 全員 〇○です」
っていう感じで アバウトすぎる訳。
30人クラスのうち10人くらいが ギャルだからって
あのクラスって ギャルばっかだよね、と言ってるようなもの。
ちゃんと 高橋さんが とか 佐藤さんが、と
全員名前があって それで 性格も違うはずなのに。
まぁそれでいうと
乳酸菌クラスではなく
L・カゼイシロタ株さん
という個々の名前を
もっと正式にいうと
ラクトバチルス・カゼイ・シロタ株さん っていう名前なんだけど
その名前を知って
あ、それなら 酸にもアルカリにも強いのよね、
と初めて言えるわけなんだけど
実際にアルカリ性の胆汁にも耐えて、生きたまま便として出てくるくらいです。
いや、それよりも 排出能力があるのかとか
身体そのものの免疫力がどうなっているのかという方が
実際は心配だったりする。。。。
テレビでこれがいいよ、って言うと 流行に乗って
そればっかり購入して 飽きたら やめちゃう、とかじゃなく
何が どう身体によくって
何か１つのものに 頼るんじゃなくて
全部のバランスで
そこには 睡眠とか 食生活全般関わってくるんだけど
大丈夫か、おい！！っていう。。。
ヨーグルト食べて 満足しないでね（苦笑）
今日のメルマガは このシロタ株さんの表記とか性格 書くね。
（あれ、なんで さん付けなんだろｗ）
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