昨日 日曜日は おやすみ、本日は 「★やせるペース★」 という記事 16時 発信予定です。
初めの方に 流した 文章を そのまま 記載してみますー。
（長いと スパムメールや 迷惑メールに 流されちゃうんじゃないかと おそるおそる 書いた 短めなものですーー）
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浦安のマタニティ＆子連れママの 専属サロン Ａｒｏｍａｔｅｒｉａｌ 吉田 里子です。
このたび 女性が 美しく生きるための 情報を送るメルマガを
発行することになりました。
特に 私の本職である エステ講師歴１４年目を生かして
わかりやすく 面白く 食べ物の話や 骨盤の話。
特に出産されたママには 子供にとって キレイで
自慢のお母さんでいて欲しいもの。
結婚何年たってても 旦那さんが 連れて歩きたい！
と 思う嫁であっていてほしいもの。
（キレイすぎて 心配されちゃうのは どーかなー）
これから 結婚したいわ！！ って方にも 有益な情報を
たまーにですけど 送ります。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・という 前置きがあって
（過去記事が 読めるようになってるのが 多いと思います。いまは）
この間の記事を１つ紹介しますね。
健康美マスター りこ先生こと 吉田 里子です。
暑いですねー。
で、オリンピック。うん、みんな 寝不足。
いやん、ブスになっちゃう。
今日は そんな心配がある人も ない人も 気になる
カリウムと ナトリウムの話ーー。
ミネラルの1種ですね。うん。
オリンピックの選手が 試合の途中とか
間に食べている もっとも多い食材は
バナナ！！だそうですー。 私はよく腐らせる！！
だって 買ったの忘れちゃうんだもん（笑）
で、なぜか！！
カリウムが多くって 心臓や脳の働きを整えるんです！！
で、デブを減らす。すんばらしい働き、美人をつくる。
あれ？スポーツの話じゃ？
いいんです。世界を目指す人にも
１主婦にも 大事な 食材。
美女にも 必須アイテム。
それが カリウム。
バナナのほかには 夏野菜。トマト、ゴーヤ、きゅうりなど。
それの にっくき敵は 塩分＝ナトリウム。
しょうゆ、塩、味噌とかーー ラーメン食べてる場合ではない。
日本人が ずんぐりむっくりな 第１の理由。
これだけ 塩分多い 国もめずらしいんじゃ？
ってことで、皆さんも 是非 ナトリウムを減らして
カリウムをとって 振り返られる美人になっちゃえーってことで。
塩の代わりに 辛みとか うまく使うといいですよーん。
我が家は 味薄めで 子供のを取り分け
主人の前に ラー油と 塩 こしょう 置いておきます（笑）
りこ先生のおすすめ カリウム 食材 ナンバー１は
「納豆」ですな。 理由は また 次回！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ってな 感じ です。
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