こんにちは。
浦安拠点 全国発信の
健康美マスター りこ先生こと 吉田里子です。
今のうちにー 骨盤と食生活を見直してみませんか？
材料がないのに 一生懸命 エクササイズしている方 いませんか？
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皆さんの お尻
は大丈夫ですか？全面ばっかり気にして ゆるんでーー
たれたり
のびたり ピーマン化してたり してませんよね？ちょっと心配になった方は 要チェックです
今回から 毎回質問が多い生理
と病気の話を加えていきます。軽いストレッチもあるので、是非！！
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ホルモンが関係したり
それは肌質まで影響しますし、
ダイエットを始める時期にも関係します。
やみくもに食を変えるだけでは
体調が崩れてしまうことも。
ただ減らせばいいってものではありません。
月のリズム、そして 骨だけの矯正では もとに戻ってしまう、それに連動している筋肉の仕組み、その材料 そういったものまで 食と生活習慣、全般にわたって 女性は緩みやすい身体を持っています。
特に出産を経験された方は 自分の身体の広がり、緩みを感じたことでしょう。でも、それをそのままにしていては 疲れやすい身体、崩れやすい体型のままになってしまいます。
運動すればいいとわかっていても 仕事が忙しい、育児で手一杯 そんな方が日常に取り入れやすい簡単な動きと 現状把握をしてもらう 素敵な内容 盛りだくさんです。
毎回ビギナーズ＆主婦対象 で レジュメも増やして 挑みます。
もちろんプロの方も多く参加されて ご納得いただける内容になっています。
是非、受講を おすすめしたい方
着やせしているが、意外と肉
が多かったりする。
親友に最近「痩せた？」とは、言われない。
ウエストは細いのに、試着して、太ももの張り具合が気になって購入できなかった経験がある。
生クリーム
は敵ではなく、友人、いや親友かもしれない。
チョコレート
を食べることに罪悪感がない。
なんだかわからないけど、背中や腰が痛い時がある。
いつも どっかが痛かったり 疲れてたりする。
お尻は 後ろから見たことがなく（見ないようにしていて）桃
っていうか ピーマン
の気がする。
鉄分とか 飲んでも 何も変わらない気がする。
正直 ビタミンとか ミネラルって よくわかってない。えーっと ビタミンEはなんっだっけ？
２つ以下の方は、参加しなくてもＯＫ。興味があれば、いらっしゃっても大丈夫ですが。。。
４つ以上の人は お待ちしています！！
日程が合わないよぅ・・・って方も 日々の努力のために
いかがでしょうか？↓↓↓
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・下記 最近の セミナーの様子と ご感想です。
骨盤からのアプローチ naomixのおしゃれも健康も足元から さんより
骨盤セミナー ビューティナビ ヒロミママ より
骨盤セミナーに受講＆シューズカウンセリング シューズカウンセラーSeikoさん より
自分自身の記事 今日の骨盤セミナー
骨盤セミナー＠浦安Ｂｒａｎ樹 Ｒａｈａ 欲張りママのツレヅレさんより
自分自身の記事 無事終了
Ｂｒａｎ樹セミナー 始まります★
女性と骨盤のおいしいセミナー 美脚パーソナルアドバイザーＪ さんより
りこ先生の骨盤セミナー シューズカウンセラーＳｅｉｋｏさんより
皆さん ありがとうございました