最近 寒暖の差が大きいようで
体調管理をしていても 具合が悪い方が多いようで・・・
結構 周りでも 不調を訴えていることが多いです。
学生はもちろん、ママ仲間も 自分自身もだし、お子さんの具合が急変したり・・・（夜中に高熱、とか ぜんそくが出たり）
ね、ほんと 季節の変わり目には 要注意です。
出来ることは まずは 天気予報はあくまで 予報ですけど
気温をチェックして 服装を考えること 電車内や百貨店内など 室温調整がわからないので 着脱できる上着を持つこと
不調を感じたら 早く寝ること
夜は冷えることもあるので、身体をあたためる入浴をすること
身体を冷やさないこと あたためる食材を食べて（埋まっている野菜や色の濃い野菜、発酵食品など）
身体を冷やすカフェイン、アルコール、サラダに入っているようなカリウムが多い夏野菜を減らす
などですかね。
それと、最近 体調が悪いせいか 疲れやすいからか
イライラしていたり 感情むき出しにしたり 相手に攻撃性のある言葉を発言する人もよく見かけます。
友人に対しても パートナーに対しても 子供に対しても
わかるけど、良くない。
そして ブログやフェイスブックでも 毒吐き、疲れを吐き出すのも その人にとっては 意味ないことで 意識しないことで もしかしたら 「素」でやっているのかもしれないけど
もしかしたら それが 無意識のストレス解消なのかもしれないけど
それって 相手を傷つけるだけ
そして 気づいた時には 心が離れていってしまうことも。
そう、
やっぱり健康な心だと 体もついてくるよね。
逆に 身体が健康だと 心もついてくるよね。
毒なんか吐かなくなり 相手がどう思うか考えられるよね。
そうして 幸せな空気が自分の周りにあふれる。
そして 自分も幸せを感じる。
満たされる・・・っていうのかな。
今日も環境と 健康に感謝！！