健康ドリンク（ハーブティー）をお手軽に

こんにちわ。

最近ではハーブティーもメジャーになりましたよね

カフェやファミレスのドリンクメニューにも見かけるようになりました

ハーブティーは健康ドリンクの１種です(笑)

「飲むことで症状の緩和」を狙います。

ただし即効性はありません・・・・が！直ぐに楽になるハーブティーもあります。

食後のペパーミント(笑)

胃薬を手放せない方はお試しを～

ハーブに含まれる成分（栄養素のようなもの）は種々雑多なので・・

どのハーブに何が含まれているか？を知るのは大切だけど難しい

たとえば・・女性の健康で考えてみると

生理世代の「生理不順、生理痛・・さらに生理前のイライラなどのPMS（月経前症候群）」と

更年期世代の「ホットフラッシュ、抑うつ感、体重増加」など

世代によって変化するお悩みにおススメするハーブティーは変わってきます。

さらに細かく云えば「生理痛」と「PMS」ではハーブも微妙に違うのです。

と云うことで　忙しい女子のために・・SUNRISEでお茶パックにしてご用意することになりました。

お茶を取りに来ていただいた時に何かご要望があれば・・

別のブレンドを考えさせて頂くことも可能です

おまけで(笑)１日の時間帯別お勧めハーブは・・

朝：マルベリー、スペアミント、ネトルなど

昼：ペパーミント、レモングラスなど

夜：ルイボス、ジャーマンカモミールなどがおススメ

そのココロは・・またお知らせいたします

カーネーションのお花ジェル

こんにちわ。

楽しいアロマ＆ハーバルライフをご案内するSUNRISEの望月です。

ただ今・・来月に「母の日」に向けて

カーネーションの生花を加工して作るクラフトをご案内しています

５月１０日までの限定レッスンになります

アロマ（精油）も香らせるようにしてありますが香りは飛んでしまうので・・

精油１ｍｌもお付けしますよ。

（ネーミングは容器のタイプです）

A　ミニパフェ風　約６０分　２７００円

B　カクテル風　約６０分　２７００円

C　フォトフレーム風　約９０分　３２４０円

※初めての方でも大丈夫

※１レッスン　お二人まで可能

※１０時～１９時までOK

※ハーブティー付

お好みのタイプでお作りくださいな

お問い合わせ/ご予約は→こちらへ。

一緒に母の日のプレゼントを手作りましょ～

ゆっくり眠るために・・

こんにちわ。

楽しいアロマ＆ハーバルライフをご案内するSUNRISEの望月です。

最近キャッシュカードやパソコンの調子が悪くオタオタしています

さらにお天気が乱高下で・・ついて行くのが大変

ただでさえストレスが多い春なのに・・脳もオタオタしちゃいますね(笑)

こんな時期は・・

自分では感じていない「疲労感」を・・そのままにしておくと大変

先ず休息の基本「眠ること」を大切にしましょう

ストレス緩和や不眠の時にアロマテラピーはテッパンですが(笑)

寝室アロマの前にやるべきコトがあるのですよ。

「寝室」を「眠る部屋」にする。

「部屋」をキレイに整えること。

精油やハーブをご紹介するのは・・その後でも良いかも

私の部屋は「寝室」ではないので・・部屋の各コーナーに

ドラム、デスク＆本棚、ベッドが置いてあります

ベッドから色々なものが目に入ってしまうので・・

眠るコトに特化できるように、低い棚やパーテーションで仕切ったり、

棚にはお気に入りのグッズだけを置いたりして・・

なるべく気持ちよく眠れるように模様替えの真っ最中。

基本的に不眠とは無関係なんだけどね(笑)

本当は天蓋を天井から吊るしたかったのだけど・・

構造上ムリだったので　壁を使って何とか出来ないか研究中です(笑)

お月さまが新月に向かって欠けて行く今の時期は・・

お片づけに最適な期間ですよ

寝室を整えてから・・

お好きな香りを香らせて・・ゆっくり眠ってくださいね～

翌日　体だけではなく心もゲンキになっている筈です。

睡眠のことでお困りのことがありましたら　ご相談くださいね。