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今日は「糖」についてご説明をします。
デトックス！デトックススパ大人気！！今日は休みなく連続で5名のお客様がご来店してくださいました。
デトックススパは体内に溜まった添加物、重金の他糖の解毒もしてくれます。
最近で糖化と呼ばれ老化を早めてしまうだけではなく大量の糖摂取は気分障害になるという論文もあります。
糖は少な過ぎても頭がボーっとするし多過ぎても毒
なんですね。
なんですね。
6月1日A様 糖が出てきてます！(◎_◎;)
福岡女子大学国際文理学部食・健康学科の南里明子氏らの論文を砕いて記します。
「The British Journal of Nutrition」より
「糖分の多い食事は、食後のインスリン反応に干渉し、ホルモンを乱し、気分を落ち込ませる」と研究では言っています。
気分障害を持つ人が単に糖質の高い食べものを好む傾向にあるという可能性もあったのです。
以前糖について私も講義を受けました。
そこで学んだことを書きます。
気分の浮き沈みが激しい人は食事がお菓子という方が多いのですが何故か？？
脳が栄養失調状態なんですよね。だから高カロリーな物を欲しがる。特に甘い物なんて最高なんです！
簡単にカロリーを接種出来るから！脳は満足します。
しかし胃はお菓子ばかり食べていたら胃もたれするし腸も環境が悪くなり体調を崩します。
腸は素直で賢いのです。
おまけに糖は警察に捕まらない覚醒剤なんて言葉もあるくらい依存性が高いのです。
お菓子食べ過ぎる→脳栄養失調→またお菓子食べるその繰り返しなんです。
ですので気分障害がますます酷くなります
度が過ぎると面倒くさい人だと思われ人間関係に支障が出てしまうこともあるかもしれません
「脳はバカ腸はかしこい」
こんな本があるくらいなんです。
食事は栄養バランスをしっかり取ることが大事なんです！
身体にもメンタルにもね