鏡リュウジさんの手帳
Ｓｕｎ ＆ Ｍｏｏｎ Ｄｉａｒｙ ２００３ ゲット～～
これは
スケジュール帳としてではなく、
毎日
・ありがたいと思うことを３つ
・その日に起きたポジティブな出来事
を書く、日記帳として使うつもりです。
この欄に書いていきます。
脳トレ用です
月ごとのホロスコープやら情報が充実してて
うれしい
使うのが楽しみです
ショーン・エイカ―さん。
このお方は、
人がよりポジティブに、楽観的に、幸せを感じながら生きられるよう、
脳の鍛え方を説いておられます。
http://www.ted.com/talks/lang/ja/shawn_achor_the_happy_secret_to_better_work.html
毎日次のことをやるといいらしいです。
・ありがたいと思うことを３つ書く
・過去２４時間以内に起きたポジティブな体験を日記に書く
・運動
・瞑想
・意識して人に親切な行動を行う
だそうです。
やってみます
脳みそ鍛えたいし
やっぱり瞑想っていいのですね。
ヨガ、ちゃんとやりたくなってきました。
ちょっと前に読んだ
「３：１の法則」と通じるものがあります。
これらの
今私が魅かれている考え方は、
「ポジティブ心理学」というものらしいです。
それがどんなものなのか、深くはまだ分かってないのですが。
そういえば
小学生の頃、
「ポリアンナ（パレアナ）物語」という少女小説が好きでした。
たしか
孤児になった少女ポリアンナ（パレアナ）が
逆境にも関わらず、
なにか物事の良い面を見つけて
幸せをつかんでいく…というお話だったような…（最後がどうだったか記憶がおぼろげ）。
真面目な子供だった私は
この話に感動して、
真剣に真似してたことがありましたが、
今思えば
あの話もポジティブ心理学の考え方によるのではないかと思います。
こういう性質は
アメリカ人が持つ良い面だと思います。
だけど
幸せだと感じていない事を
事実をねじ曲げて
幸せだと無理やり自分に思い込ませる事は
「じわじわと心身を蝕み、病理へとつながっていく危険な生き方」（「３：１の法則」より）
らしいので、
そこは注意点。
ネガティブさは
抑圧したり、心から追い出したり、
上から塗りなおすのではなく
事実を正しく把握する
ってことが大事らしいです
１１月３日はアロマの日です
各地で各アロマ業界によるいろんなイベントが
行われるようですが、
銀座の「プランタン銀座」での「アロマテラピーフェア」は
例年大きくて、どなたでも楽しめるものです。
http://www.printemps-ginza.co.jp/shopinfo/event/aromatherapy/
今年は私も初めて、
ハンド&ショルダートリートメントの
ボランティアスタッフとして参加させて頂けることになりました～
私の当番は１１月１日と２日の２日間だけですが、
開店から閉店までずっと（休憩をはさみながら）いる予定です。
ＴＨＡＮＮ（タン）というブランドのブースにいるので、
皆さまよかったら遊びにいらしてください
トリートメント代は１５００円です。
ＴＨＡＮＮのと～っても素敵な香りの製品を使うので、
お得感を感じて頂けるといいな～。
ＴＨＡＮＮはタイのブランドで、
欧米やアジアでは
ポピュラーみたいですが、
日本ではまだまだ認知度が浅いようです。
コメヌカやシソをベースに使った、
お肌に優しい製品ばかり。
柑橘系やレモングラス、ジャスミン等のすごく良い香りです
男女問わず、ユニセックスにお使い頂けるんですよ～。
あの、ジャニーズの○○君もご贔屓にして頂いていると聞きました。
ＴＨＡＮＮスパは
今年秋に汐留のパークホテル内に
オープンしたばかり。
とっても素敵な空間です
イベントのために、
ここのスパで
明かりのついた東京タワー
を横目で見ながら
がんばって練習しました。
アロマイベント、ぜひお楽しみください