アロマサロンキアラ 翁長 奈苗です
精油の選び方って、どんなポイントで決めてますか？
このようなご質問をいただきました。
揃えてる精油があると、作用も香りも気にいるもので組み立てたいですよね。
たとえば、今週はハードスケジュールすぎて心身ともに疲労感がパンパン。とにかく疲れてる。
眠りも浅くて、寝ても体がスッキリしてないなぁ。
こういうとき。
心身の疲労感を解放するのは、リラックス？などとイメージされると思います。
リラックスには、ラベンダー！
初めのうちは精油ごとに特徴を覚えるのも良いですね。
でももし、手元にラベンダーの精油がなかったらどうする？？
好きな香りでリラックス作用を期待する。
それも良いですよね。嗅覚で落ち着くなぁと感じることは頭で考える作用には、敵わないものです。
もう少し深める選び方はね。
〇〇という芳香分子は、血圧を安定させたり、高ぶってる気持ちを落ち着かせるような、リラックス状態に導く働きが得意なんだなぁ。
じゃぁその芳香分子がたくさん含まれてる精油は、何があるかなぁ？
と、ここから選んであげると、
リラックスには、ラベンダー
という選び方から、精油を選ぶ幅が広がってきますよ。
あ、でももっと大切なのは、精油を作用だけでみずに
香りを感じることから。
深く深くふかーく香りを感じて、体の緩み具合を感じることも大切です。
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