アロマサロンキアラ 翁長 奈苗です
全くアロマと関係ないようなタイトルですね＾＾；
サロンワークを終えてひとっとびで、あるセミナーを受けてきました。
その中で、怒りをどう表現しているか？みたいな内容になったのですが。
怒りを溜めこんでしまう
出し切る（きちんと表現できる）
出す（相手へ感情をぶつける）
どちらのタイプですか？
これで何がわかるかというと、体にどういう不調として現れるか？
ということだそう。
怒りをガマンするということは、自分の感情を押し殺しているようなもの。
だから自分で細胞を傷つけてしまうような疾患に。
たとえば、癌や自己免疫疾患など。
そして、怒りを出すタイプ（相手へ感情をぶつける）
これは、血管系の疾患になりやすいかな。と。
どちらがいいか悪いかと言うことではなく、自分が怒りの感情をどう表現、処理しているか？って気づけたら、その後の対処法が変わってきます。
でもね、怒りをガマンすることはよくないよ、って頭では分かっているものの、どう対応していいかわからないですよね。
私も、怒りを愚痴としてぶつぶつ言うタイプではあります（笑）
聴いてる方は、たまらないですよね（＾＾；
聞かされちゃったあなた、すいません＾＾；
その後です。
あーあ、また言っちゃった。愚痴としてぶつぶつ言っちゃった。
ってそう自分をまた責めちゃってたんですね。
たぶん、怒りをグッとこらえてガマンするのはよくないから、相手へぶつける。
ということをやってたのかもしれません。
怒りを表現するということは、相手へ感情をぶちまけることではないですよ。
グッと我慢するタイプの人は、怒っていい。って許可を出せるようになれたらいいですね。
そして私のようなタイプは、「何に対して、怒りを感じたのか？」
掘り下げてみると、ほとんどが「分かって欲しかった。」や、「もっと大切に接してほしかった」 「自分が正しい」という本音が顔をだしてきます。
怒りも悲しみも、そして喜びも我慢することなく、自分自身できちんと表現できるようになりましょうね。
4月21日に、このような「感情」のお話も含めた「メンタルアロマ」に強くなる1day講座を予定しています。
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