【東京中央区・江東区・墨田区・全国】
＼子どもの体調不良に振り回されない！
ママの心と時間に余裕を／
お薬を手放したいママのための
おうちで簡単予防ケア♪
ママナースアカデミー主宰 千葉志織です。
この臓器が弱ると免疫力ダダ下がり！
4年前、この時期に
風邪・インフルエンザ予防講座を
対面で開催していたんだなぁ～～～。
たった数年で世界コロナで変わり
働き方や考え方の変容を
余儀なくされました。
でもね、どんな状況であっても
何万年、何億年も前から
変わらないのは
人間の体。
そりゃ～～手足が長くなったり
顔が小さくなったり
菜々緒みたいな
新人類はいますよ！？！？
でも、どんなに容姿がすらっと
しても、中身は変わらないんですーー
だからこその
養生は一生使える知識という財産♡
【風邪に薬は不要】なのか
今すぐできる
ハードルのひくーーーい
クレイのホームケアを
お伝えさせていただいておりました。
参加者からは
えぇ！！そんなことが
免疫力に関係しているの？
菌とウィルスの違いを
初めて知りました！
クレイってハードルが高いと
思っていましたが、
案外簡単に取り入れられそうで
早速試してみます！
そんなお声をいただけ
一つでも予防のエッセンスを
お渡しできたのかなと。
対面講座ができなくなった今
沢山の方にこの情報を知っていただきたく
この講座でお話したことを
無料メールレターにどどどどどっどどぉ～～ん
とまとめました。
忙しいママ必見！ 【風邪・コロナ・インフル】 から子を守る♪ 感染症予防５つの極意
今日はそれとは別に
冬に弱りやすい臓器と
それを補う食べ物のお話を
皆さんにシェア
したいと思います。
冬、寒くなると弱りやすく
なるのは【腎臓】
腎ってとっても冷えを嫌う
臓器なんです。
しっかり体を
あたため捕腎できる食材
【黒い食べ物】を摂ると
免疫力アップにつながります。
例えば
☆わかめ
☆ひじき
☆黒ゴマ
☆あずき
一番簡単なのはゴマかな。
味噌汁の上にすっていれたり
すると簡単ですよ＾＾
他にも
海藻って戻して調理してって
なんだか面倒だと思いません？？
これも食べる直前に味噌汁に
ふりかければいいだけ。
水でもどしたりとか
その手間もなく
食べる直前にいれておけば
勝手に戻って栄養満点。
海藻の水溶性の食物繊維は
便秘予防にもなりますし
便秘が予防できれば
お腹の中の環境がととのって
免疫力UPです♡
少しの手間で冬の養生
忙しいけど、子どもには
栄養のあるもの、体に良いものを
食べさせたい！
けど料理は自信ない～～！！
私と同じ悩みを抱えるママの
お役にたてますように。
今日も皆様にとって
最高にHAPPYな1日になりますように
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を沢山のママ達にお届けしたい。
お役に立つことができたら嬉しいです♡
＊千葉志織＊
年の差3兄妹と老犬トイプードルと夫と暮らしています。