香りで転倒予防！リラックス効果と平衡感覚の関係とは

こんにちは～～
香り癒しセラピスト
アロマサロンアンジェリカです。

転倒予防に香りを活用しよう

予防は大切ですが、事故はふいに訪れるものです。
例えば、転倒して骨折してしまうと、
歩けなくなり筋肉が低下し、生活の質も低下してしまいます。

そんな時、香りの刺激には平衡感覚を維持する効果があり、
転倒防止に役立つことがあります（引用：メディカルハーブVol68）。

具体的な効果について調べてみると、以下のことがわかりました。

リラックス効果を期待するならラベンダーやオレンジ、
活性化を目指すならローズマリーやレモンの香りが効果的です。

また、ハーブのローズマリーやサフランを使うことで、
脳の血流も促進されるようです。

予防というと少し堅苦しく感じるかもしれませんが、
肩の力を抜いてハーブやアロマを楽しんで活用してみてはいかがでしょうか？

日常生活に簡単に取り入れることができるこれらの方法で、

転倒リスクを減らし、生活の質を向上させましょう。

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