9月になりました！
今年は、どんな所に遊びに行きましたか？？
わたしは…
１０年ぶり！？くらいに水着を新調♡(*´艸｀*)
7月の娘の誕生日に芝政ワールドにプールに行ったきり、その後はほぼ屋内退避…笑
日差しと塩素にやられてしまいましたー（ｉДｉ）
それはさておき。
2年経っても、ずーっとアクセスがあるブログがあります。
それが こちら…
8月も記事別ランキング1位♡
どんなにブログ書いてなくても、検索したら引っかかるんでしょうね。笑
この写真、わたしです♡
実録なのだ！！
初回はこちら♡
↓↓↓↓↓
でね。
この結果を見て想ったのは
やはり、世の女性は
美しくなりたいのですよ♡
ダイエットは通年行事なんですよ。笑
でも、それで結果が出てるかは別…笑
で、ダイエットしてます！
って言って、痩せない人は…
食べてます。笑
はい。これ事実〜
だって、美味しいんだもん♡
〜やめられない♬
止まらない♬〜笑
だから、別に
ダイエットしてる〜
とか
痩せたい〜
とか
言わなくてもいいです。笑
本氣じゃないから。
いや！そんな事ない！！
わたし本氣でやってる！！！
って人は、まず食事記録つけましょう。
それだけで痩せるかもねー笑
あ。過度な食事制限はやめてね。
で、
ただ痩せたい
のか
美しく痩せたい
のか
あなたはどっち？？
わたしの理想は
中村アンちゃん♡
柔らかながら、美しい筋肉♡
一度は憧れるのでは？(*´艸｀*)
で、前置きが長くなりましたが…
わたし…
もう一度スクワットチャレンジやります୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭
いやーやっぱりねー
ひとりじゃ続かないよ。笑
散々 偉そうな事言いながら、わたしも今ぽちゃぽちゃ…( ꒪⌓꒪)
別にぽちゃぽちゃでも、誰も困らんから いいねん。
いいねんけど…
やっぱりぽちゃぽちゃやと、
服買いに行っても楽しくない
身体重い
重いから、すぐ疲れる
疲れるから動きたくない
で、ますます動かなくなり 重たくなる…
と負のループを絶賛継続中ー( ꒪⌓꒪)
なので、ここらでリセット！！
で、今回はわたしと30日間一緒にチャレンジする人募集します♡
やるからには、楽しく結果も出したいので…
わたしのもつメソッドをフル活用します(•́⌄•́๑)૭✧
カリキュラムはこちら♡
＊250回までのパターン＊
Day 1- 50 squats
Day 2- 55 squats
Day 3- 60 squats
Day 4- 休み！
Day 5- 80 squats
Day 6- 85 squats
Day 7- 90 squats
Day 8- 休み！
Day 9- 110 squats
Day 10- 115 squats
Day 11- 120 squats
Day 12- 休み！
Day 13- 140 squats
Day 14- 145 squats
Day 15- 150 squats
Day 16- 休み！
Day 17- 170 squats
Day 18- 175 squats
Day 19- 180 squats
Day 20- 休み！
Day 21- 190 squats
Day 22- 195 squats
Day 23- 200squats
Day 24- 休み！
Day 25- 220 squats
Day 26- 225squats
Day 27- 230 squats
Day 28- 休み！
Day 29- 240 squats
Day 30- 250 squats
Day 1- 50 squats
Day 2- 55 squats
Day 3- 60 squats
Day 4- 休み！
Day 5- 80 squats
Day 6- 85 squats
Day 7- 90 squats
Day 8- 休み！
Day 9- 110 squats
Day 10- 115 squats
Day 11- 120 squats
Day 12- 休み！
Day 13- 140 squats
Day 14- 145 squats
Day 15- 150 squats
Day 16- 休み！
Day 17- 170 squats
Day 18- 175 squats
Day 19- 180 squats
Day 20- 休み！
Day 21- 190 squats
Day 22- 195 squats
Day 23- 200squats
Day 24- 休み！
Day 25- 220 squats
Day 26- 225squats
Day 27- 230 squats
Day 28- 休み！
Day 29- 240 squats
Day 30- 250 squats
と1日5回ずつ増やしていって、3日サイクルで休息
と言うのを30日間
毎朝5:45スタート！
なんで朝かって？
夜って、寝落ちするでしょ？？笑
わたしね、超絶朝が苦手…( ꒪⌓꒪)笑
だから、ひとりじゃきっと続かない。
でも、誰かと一緒なら絶対出來るんだ♡
休息日には、質問&報告会
効果的なスクワットのやり方を指導します！
また、疲れにくい身体作りの基礎
セルフケアも伝授
ただし、朝の貴重な時間でやるので、時間は15分間
5:45〜6:00の15分間で
ギュギュッと濃縮して行います！
で、人間、タダというものほど 効果の出ないものはありません。
だって、やってもやらなくても被害はないから
なので、
30日間
スクワット指導
セルフケア指導
メンタルケア
美ボディGET
で、3,000縁の参加費をいただきます♡
30日間、毎日でたった3,000縁て、めちゃ安くなーい！？
今回、わたしも初の試みなので、お試し価格です！！
それでは 詳細♡
スクワットチャレンジ！！30日間で美ボディGET♡
＊期間＊
9月1日〜30日
＊開催時間＊
5:45〜6:00
＊場所＊
オンラインで行います！
※LINEグループ通話
＊定員＊
5名
＊参加費＊
3,000縁
※事前振込み(振込み手数料はご負担ください)
＊お申込み＊
Lily(リリー)LINE@よりお申込みください。
LINE@ご登録後、トークより
・スクワットチャレンジ参加希望
・お名前
をメッセージください♡
※ご質問もこちらからどうぞ
腰肉
脇肉
腹肉
とおさらばしましょー！！笑
ご参加お待ちしてます♡
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プライベートサロンは、あなただけのオリジナルなリラックス空間です♡
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どんな人が書いてるの？？＊セラピスト紹介＊こばる ゆりってどんな人？
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アロマ整体トリートメント
アロマトリートメントで全身のリンパを流します。
また、美構造®︎フェイシャルを取り入れ、アロマトリートメントながら整体まで可能。
マタニティ期から、産後のケア、日々のメンテナンスまで幅広く対応・施術させていただきます。
ご提供中メニュー
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愛と豊かさをもたらす❤︎エンジェルリーディング
天使のオラクルカードを使用し、あなたの《本当の本音》を引き出します。
未来にフォーカスしたリーディングで、あなたがさらに豊かに♡幸せになるように天使さまからのメッセージをお届けします♡
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Funseeker MOM《ファンシーカー マム》
子育てママが気軽に集まれる場所を作りたい！という想いからスタートした Funseeker MOM《ファンシーカー マム》
大阪・守口市を拠点にお話会を開催中。
ママである前に ひとりの女性として成長できる場所になるように、今後はさらに活動の幅を広げていきます。
Funseeker MOM《ファンシーカー マム》Blogはこちら♬
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