更年期世代、日々眠れる心身作りを！アロマトリートメントでお手伝い⤴

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こんにちは。

西三河高浜市小池町の住宅街隠れ家自宅サロンアロマエステサロンSweetRose女性ホルモン駆け込みサロン、トータル女性ホルモンプランナー®・アロマセラピストの加藤聡子です

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寝付きが悪くて…

50代以降ともなると、睡眠の悩みが増えるお年頃かもですね。

 睡眠にかかせないホルモンはメラトニン。

メラトニンは幸せホルモンセロトニンが材料です。

セロトニンアップには朝日を浴びることも有効。

光を浴びると体内時計がリセットされて、メラトニンの分泌が止まり、体が目覚めます。

これをきっかけに14～16時間後、メラトニンが再び分泌されるように人間の身体は出来ているんです。

また、スムーズな入眠のためにはナイトルーティンも欠かせません。

避けたいのが、覚醒作用のあるアルコールやカフェイン。

スマートフォンやパソコンのブルーライトも脳を覚醒させて睡眠の質を下げてしまうの。

 

先日ウォーキングした日、凄く良く眠れたと言うお客様。

リズミカルな歩行もセロトニンアップになります。

みんな色々試行錯誤してるねっ！

オールハンドで行うアロマトリートメントは、

オキシトシンアップ→セロトニンアップ→ストレスホルモンのコルチゾールがダウンすると言われています。

そしてほとんどの方が眠りに付きます。

幸せな気持ちになったり、良く眠れる訳ねっ♡

 

母の日の長女からのプレゼント↑

次女からは↓

毎年気に掛けてくれてありがとう。

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日頃のお疲れをゆっくりと癒しませんか？

どうぞSweet Roseでゆっくりとおくつろぎ下さい…

日々頑張り過ぎている貴女…

たまには立ち止まり日々の疲れをアロマトリートメントで癒し、

一旦リセットしてまた明日からスタートしませんか？

当サロンはそんな方に喜んで頂けたら幸いに思ってます

サロン情報ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

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