去年あたりから
腰痛やら
老眼やら
そして、なんせ疲れやすい。
ちょっとした更年期症状が
チョイチョイ出ているアラマリコです。
疲れにくいカラダが
手に入ったらな・・・
あっ！
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若い筋肉、一本手に入れた━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
やっぱり筋肉よね。
体幹の筋肉をもう少し付けないと。
ヨガは週に1〜2回しているけれど
もう少し筋トレ的な
でも、できれば楽チンな（笑）
トレーニングないかな？
そんな時に注目していた
ゴムチューブエクササイズ。
källa woman's styleの
講師のIZUMI先生に
八王子出張お願いして
体験してきましたよ。
黒いゴム一本で
どんな事が出来るか興味津々。
そんなに変わるのかな？
いざ。
なっ
なに？！
ゴムの反動を使って
楽々足が上がる！
腹筋もイケる！
おー！
逆にゴムの長さを調整すれば
負荷を重くも調整出来る。
IZUMI先生曰く
若い筋肉が
一本増えた感じでしょ？
そうそう！
それだ！
跳ね返る筋肉
躍動する筋肉
筋肉が若いって素晴らしいね！
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アラフォー、アラフィフこそやらないと！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
källa woman's styleの
IZUMI先生は
長年整体やリフレクソロジーの
セラピストとして活躍してるので
カラダの筋肉の動きや
どこを鍛えればカラダが
楽になるかを知り尽くしてます。
鏡に映るのは撮影してるアラマリコ。トレーニングせよ！
いや、トレーニング後に楽さがわかる。
地元神奈川県大和市では
若いママさんたちがこぞって
通う人気教室。
ママ達の
カラダとココロの痛みを
よく知ってます。
あっ、私のように
若くないママのこともね！
40代以降の
あの不調、この痛み。
足裏のココをこんな風に押すと良いよ
などと改善する手立てを教えてくれて。
アラフフォー、アラフィフ・・・
の救世主？！
いや、こうなったら
命の母と呼びたい（笑）
命の母プリーズ！
ちなみに70代私の母も
参加して、無理なく楽しく
エクササイズしてましたよ。
ブログ初登場。外部講習ではお馴染みのマイマザー
ゴムチューブの力を借りて
負荷の度合いを
年代関係なく出来るから。
神奈川県大和市付近にお住いの方
ぜひお問合せしてみて下さいね！
あー、いい運動した。
IZUMI先生
また八王子出張講習、お願いします！
・・・・・・募集・・・・・・
10/9（水）10:30〜12:30
ホーリーバジルと７Herbs石けん
詳細→
10/25(金) 11時〜
aroMari tea salon
〜SNSを語ろう〜
詳細→★★★
11/18(月)
taosoap 八王子講座
詳細→★★★
新クラス募集
★手作り石けんアドバンスクラス全１０回
２０１９年１０月２９日（火）１０時〜１３時
過去の募集記事→★★★
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2019/10/21（月）１０時から１２時半
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