周りに増えてきました
風邪やインフルエンザ症状。
受験生のいる我が家は
この冬、これらへの
厳戒態勢が続いていますよ。
私が感染するのもイヤだけれど
チョウナンが寝込んだら困る。
ただでさえ「休憩タイム」
の多い息子。
ほんと、困る、コマル。
ところが・・・
年末年始オットとジナンが
帰省した先の実家には
感染者２名！
その後、我が家に宿泊した
親類も来たその日に発症。
ピンチ！！！
出先でも、家にいても
どこにいっても
インフルエンザに縁がある
波乱含みの今年がスタート（笑）
今のところ
私を含む家族全員、無事。
でもこれだけ親類インフルエンザ軍と
密に接していたので
かかるのも時間の問題かも。
そこで、というか
冬の我が家でやっていること
をまとめると。
ラスカル並みに
手洗いとうがいを推し進め
毎日の食事は
生姜やにんにくやスパイスを。
とにかくカラダを芯から温める。
前にレッスンでも作った
たっぷりのハーブとフルーツを
入れたボタニカルワイン。
グツグツと。
お湯やソーダで割ってもイイし
まんまを寝る前にキューっと。
免疫アップのエキナセア
ストレスは万病の元！
抗ストレス・滋養強壮のエゾウコギ
など複数のハーブをブレンドティーに。
↑これもハーブの在庫整理も兼ねて、7種類くらい
ヨーグルトはフルーツ入りで
毎日６００ml〜１リットルくらいは
家族四人で。
ちなみにヨーグルトは
家で増やして食してまーす。
アロマ部門なら
抗ウィルス作用を期待して
ユーカリラディアータ
ラヴィンツァラ
などを芳香浴&マスクに。
部屋を加湿し
空気の入れ替えも頻繁に。
羅列すると随分色々やってる
みたいに見える。
なんかマメな人みたいだわ。
でもね、特殊なハーブ類抜かせば
普通に皆さんやっていることばかり
じゃないかな。
これでかかるなら
敵も大したもの！
負けを認め、ぐっすり寝込もう。
と、こんな年明けを迎えました。
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