印旛のシシングハーストの
ある里山で
1dayリトリートこころとからだ
秋
昨日は遠くから皆さまに
おいでいただき
佳き、心に刻まれる秋の日となりました
エアロ・ピラティスインストラクター
Sintex Tone 認定トレーナー
骨盤パーソナルケア
をされていらっしゃいます
出合いはかれこれ8年くらい前に
なるかと思います
私がここの生まれ育った場所で
アロマテラピー教室を始めて
直ぐの頃に佐倉の地域誌を見てと
ご参加をいただき何年も通って
くださいました
精油、アロマテラピー
星クラスにもご参加をいただき
ご自分のレッスンにも時々
取り入れていただいている様子
嬉しい限りです
そして私が一昨年から始めた
福女子ガイド→ ☆
にもコースでコーチングを
受けてくださいました
手前味噌ではありますが
Sumikoさんは、福女子☆ガイドを
受けられてから特にこの半年
物凄い飛躍をされ
お仕事の量、生徒さんも増えて
活き活きと活躍をされて
輝きを放っています
眩しいくらいの
その行動、意志の貫きに
私も日々力をいただいています
これからも共に
進んで行きたいと思うのです
ありがとうございます！！
交通の乱れが前日からあり
お迎えの駅を変更させていただいたり
皆さま大変だったかと思います
幕張、稲毛、津田沼から
いらしていただいた方もいました
有り難いです
始まりにSumikoさんから
「自分の身体を知りましょう」
骨盤・背骨・助骨の繋がりなど
お話しいただきました
実際に自分の仙骨、骨盤をさわって
位置を教えてくださり
その弾力性の大切さおききし
しなやかでありたいですね
骨も心も
頸椎にヘルニアがあり
いつも痛む私、ここかと確認
そしていよいよ庭に出て
芝生にマットを敷いて
足指
かかと
ポイントを丁寧にケア
足裏って足首も
身体を支えている大切な部位
なのですよね
日々ケアをしたら変わりますね
いたい、ぐりぐりすると…
という声も聞こえてきました
ゲンノショウコ
秋の野草も周りで見ていました
Sumikoさんがお一人お一人を
回ってお声かけ
肩
首
ゆっくり呼吸して
たくさんはいて
日の光
眩しい 汗も出て
タオルを顔にかけたり
背中に地面を感じて
最後に
しっかり立ってみる
背伸び
皆さん伸びていますね
気持ちよさそう
汗を拭いていただき
お昼を皆さんといただきました
Sumikoさんと二人
秋のランチを用意させて
いただきました
シナモン風味のお芋、カボチャサラダは
クリーミーでした
きのこたっぷりマリネ爽やかな味
Sumikoさんのお料理女子力あります
作り方を聴いている方もいました
わいわい みなさんと
前日摘んだ庭、畑のハーブや
教えていただき育てている大根の葉
まだバジルの柔らかい葉
梨とトマト
いい香りです
紫玉ねぎのピクルス
大根の葉の胡麻和え
シャキ シャキ
ご近所の方にいただいた
インゲン、茄子も使いました
月桂樹香りいい
コモンセージ、ローズマリーの
ハンバーグ
ご飯に庭の梅で出来上がった
梅干し
シオンものせてみました
ハーブ王子山下さんに
昨年の秋に
シオンをカレーやパスタに
使うこと教えていただきました
やはりかわいいです
書きたい事でいっぱいです
今日は前編ということに
いたします
前編の皆さまからいただいたご感想を
ありがとうございます
・体を動かし、雲を見たり、虫の音を聴いたり
日常忙しくしていて普段体感することがないこと
を感じました。もっとやっていたかったです。
・自然が大好きです。いい一日でした。
ありがとうございました。春の1dayにも
参加をしたかったので、楽しかったです。
・暑くて汗をたくさんかきました。運動、したい
のですがなかなか時間をつくるのは大変ですが
今日気持ちよかったので、次につなげたいと思います。
・屋外、ほんとう気持ちよかったです。本当は5月も参加を
したかったのですが、今日実現できました.。
・春の外で身体を動かしたこと、とても良かったです。
曇りや雨続きでしたが、今日は太陽の恵みをもらえました。
身体のことを見つめなおし、これからケアをもっとしたいと思います。
めぐりが良くなった感じです。
皆さま、本当にすてきな感想を
ありがとうございます。
Sumikoさん、しなやかなレッスン
ありがとうございます。
後編は私からの太陽と月のお話し
そしてお一人お一人の持つ
太陽星座の香りとワークシート作成へ
❀シシングハースト 〝Sakura”
京成本線臼井駅 南口から徒歩4分
「アロマテラピー」 シアバター＆秋冬の精油のボディミルク
10月12㈮， 22㈪ 10：30～12：00 参加費1800円 材料費別
「星☆ホロスコープ」 ホロスコープは人生の羅針盤
アロマ・星クラス 予約制
ホロスコープ セッション 予約制
「ピラティス Ｓumiko先生」
体験レッスン設けます
10月19㈮ 13：00～身体ケア 15：00～ピラティス 初回限定それぞれ2160円
27㈯ 11：00～身体ケア 13：00～ピラティス 〟
各クラスご予約 お問い合わせ
maricalltruth0525＊gmail.com ※ ＊を@にかえてください
ご予約後に場所をお知らせいたします
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