アロマテラピーデドックス

こんにちは。

心と魂の傷を癒すエナジーヒーリングサロン

アロマテラピー・プラーナのセラピストの小林玉枝です

１０日間、アロマテラピーデドックスを行ってみました。

ここまで完璧ではありませんが

生野菜をたくさんとり、

糖質のお菓子を抜き

水分をたくさんとって

アロママッサージ＆フリクションを

毎日行いました。

食事療法としては

オーガスト流 30日で体が10歳若返る食事 (講談社の実用BOOK) 1,296円 Amazon

こちらも取り入れてみました。

オーガスト流で出会って

すごく良かったのは

Coconati オーガニック ココナッツバター 200ml 1,512円 Amazon

頭脳活動をしていると

甘いものが欲しくなったり

しませんか？

私は元々甘いものが大好きなので

食べたくなるのですが

そういった時に

ココナッツバターを頂きます。

ココナッツバターは身体の脂肪になりにくく

アンチエイジング効果もあるのです

マキベリーとか

ココアパウダーなどをいれると

それもまた美味しいのでおススメ。

+　ナッツ類などをオヤツを食べます。

１０日間続けた結果は

１キロ体重は減り

バイタリティーは高まりました。

（フルーツを食べていないので

糖質が減ったからかな）

しばらくはこの食事療法を続けて

アロマとの組み合わせで

どのくらいエナジーＵＰするかを

少し楽しんでみます。

１０日間行った感想としては

食事療法とアロマの活用はかなりおススメです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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