アロマセラピストの小林玉枝です。
先日は1年間かけて実践してきた瞑想の上級クラスの最終日でした。
より深い瞑想体験を得られるクラスです。
セラピストとして人と関わるときに
自分自身が安定していることがとても大切です。
ですが、私は色々なことにすぐに心が反応してしまい
安定した状態を保ちにくいのです。
ですから、安定した自分でいるために
朝、夕と毎日瞑想をしています。
先生からは瞑想は頑張らないこと。
集中、努力、コントロールはいらない。
あるがまま、おこるがままを受け入れること。
頑張るとしたら、瞑想する時間を毎日確保することだけ。
そう言われました。
まずはそこからスタートしていきました。
瞑想中は究極のリラクセーションタイム。
非常に穏やかで静粛な時間を体験できます。
そんな時間を日々持つことが、
本来持っている直感力や回復力
自然治癒力を引き出していく、そう感じます
私にとって瞑想の時間を持つことは大切な日課の1つ。
上級最後の日に嬉しくてヨガマットを買いました。
より良い瞑想のために行うヨガ&呼吸法のために、、、
さあ、次は瞑想の教師を目指します！
今度はこの体験を皆さんにお伝えしていきたいと思っています。
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