腸があなたの人生を決める?!
腸を大事にすることは、便秘だけでなく、
自律神経やアレルギー症状の改善にもつながります。
しくみや何をすると元気になるか!を
わかりやすく説明し、毎日に役に立つ21話のメール講座になります。
詳細はこちら↓
腸もみと私
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腸もみと私
気功アロマセラピストの宇田川千春です。
あなたが、どうしたら
「幸せになるか!」を
考えてみたんです。
まあ
「幸せ」て人それぞれだし、、、。
でも、「現代人の幸せ」を
語るなら、
「セロトニン」について
お伝えするしかないかなと^ ^
脳から出る「セロトニン」
幸福ホルモン♪とも言われます。
そんな物質が折角脳から
出るのですから、
どうやったら
そのハッピーな気分になれる
その物質が出るのか、を
5回に渡りお伝えします♪
で、その
セロトニンて何者?
ですよね^ ^
私達は毎日、楽しい!とか
悲しいとか
感じる時に、
脳から物質が出ているんですが、
脳から出ている
3大神経伝達物質
というのがありまして、
①ポジティブな時
「ドーパミン」神経
②ストレスに対処するのが
「ノルアドレナリン」神経
③その神経が暴走しないように
働いてくれるのが、
「セロトニン」
ドーパミンや
ノルアドレナリンが
暴走すると、、、
うつとか、
依存症やパニック、
不眠症などに
なりやすくなります。
疲れやすい、
イライラする、
偏頭痛なども
起きたりします。
セロトニン不足
てやつです。
何かあっても、
落ち着いて対処できたり、
穏やかでいられるのは、
セロトニンのおかげ
だったりします^ ^
どうやったら
そのハッピーな気分になれる
その物質が出るのか、を
5回に渡りお伝えします♪
で、その
セロトニンて何者?
ですよね^ ^
私達は毎日、楽しい!とか
悲しいとか
感じる時に、
脳から物質が出ているんですが、
脳から出ている
3大神経伝達物質
というのがありまして、
①ポジティブな時
「ドーパミン」神経
②ストレスに対処するのが
「ノルアドレナリン」神経
③その神経が暴走しないように
働いてくれるのが、
「セロトニン」
ドーパミンや
ノルアドレナリンが
暴走すると、、、
うつとか、
依存症やパニック、
不眠症などに
なりやすくなります。
疲れやすい、
イライラする、
偏頭痛なども
起きたりします。
セロトニン不足
てやつです。
何かあっても、
落ち着いて対処できたり、
穏やかでいられるのは、
セロトニンのおかげ
だったりします^ ^
・デスクワークで猫背
・眠りが浅い
・ストレス溜めやすい
・体温が36度以下の低体温
・朝起きるのが苦手
・日中に強い眠気
・お酒を良く飲む
など、結構当てはまることがあれば、
何をすれば
セロトニンが出るのか。
をお伝えしますので、
明日もお楽しみに♪
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体を温めると人生が明るくなる理由
体が冷えてるけど、慢性的。
仕方がない、、、、と思っているあなたに
「体を温めると、こんなに体て変わるの!」
と簡単に出来るポイントをお伝えします。
・体を冷やすとこんな怖いことが起こる!!
・温めるのにやっていいこと、悪いこと。
詳しい詳細を知りたい方はこちらをクリック↓
「体を温めると人生が明るくなる理由」
http://www.reservestock.jp/subscribep/65855
・メニュー・金額
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