恵比寿アロマサロン メイプル
セラピスト&ハーバリストのちはるです^ ^
こんにちは！
全身硬い方がいらっしゃいまして、
しかも全身均等に硬い^ ^
(頭の先から足の先まで)
「全身力入ってます？仕事してる時とか、
呼吸もしてない感じがします。」
「そうかも、、、、仕事中、緊張してて
力入ってるし、パソコン多いから呼吸なんて意識もしてない。」
「と思います。中々お仕事中に
力抜きながら、とか
呼吸しながら、
なんて意識できないと思いますけど、
ちょっとした休憩の時や、立った時などに
深呼吸や伸びなどしてみてくださいね^ ^
それだけでも疲れ溜め込まないと思います♪」
「やってみます！！」
全身力入っていて、一生懸命お仕事してる方は、
皆さん大抵真面目な性格です。
呼吸も忘れるほど一生懸命なんです。
あなたも体中力入っているかも、、、と心当たりあるのなら、
力入れてても、力入れてなくても
仕事の結果は変わらないと思います、笑。
むしろ、力抜けてる方が
集中力も続くし、その日の疲労も
仕事が終わってから違います。
仕事が終わり、ものスゴイぐったり疲れていて、
体中力入れて疲れているのでは？？と、
思い当たる節があれば、
まず、深呼吸。
そして力を抜く^ ^
余裕がない場合は、お風呂や好きな音楽を聞いて
お風呂の中で、思い切り呼吸と伸び！！すると、
体が楽～になります。
でも仕事は毎日のこと。
伸びや力抜くだけでは中々
凝りや張り、硬さは取れないよ、、、、
て方、
頑張ってるあなたの体全身を丁寧に
マッサージします！
心も楽～になります。
お待ちしてます♪
