まさかこの曲で踊れるとは
以前から注目していたアーティストでもあり 風とゆう名前の由来とか 藤井ファミリーに関しても
とても興味を示した記憶があります
Premaの語源はpure(ピュア）＋ma（マ）による造語のようです
歌詞のなかに第3の目が開く ってのがありまして
第6チャクラ
感覚器でゆうと視覚と関連してて 本質を見抜いたり
直観力 宇宙意識と自分の意志との体感がある
的確なヴィジョンが見える とゆうのか
彼の愛なるもの
広～く壮大なものを感じます
振り付けに関しては今月もLock’ステップが入ってました
今月も楽しみです
本日は雪を見ました こちら横須賀でも少しですが雪が
舞いました
↑雪の結晶写真 自然界の芸術
水ってさ 液体 気体 固体 自在に変わる
自分たちの存在も 自在に変われるのではなかろか
冬晴れ日和のこちら横須賀
マイナンバーカードの交付のご案内が届き 本日手続きに
行ってきます
今⁈って思われる方もございましょうが
今まで必要に迫られてなかったもので。。。
ようやく で ございます
あるとなにかと便利らしい
今の自分はスマホとパソコンが必須アイテムになってます
職場やフィットネスクラブで必須
モノは使いよう ってことで
ちょっと遅めの昼食は会食予定
おったのしみ～～～
自分の生活リズムがどうしても夜の食事が遅くなるもので
16時間ファスティングを続けてます
胃腸たちもお休みさせてあげませんとね
朝はブラックコーヒー(自分でドリップ）ホットに今は
黒ゴマきな粉バナナ味を入れてます
以前はコラーゲン入りプロテイン入れてました
食事のときは白湯飲んでで たいがい味噌汁飲んでます
ヨーグルトあるときは飲み物の後ヨーグルト先に食べます
そして
食物繊維類 野菜など食べて おかず類 最後にご飯
って感じですかね フルーツとかも先に食べたり途中でも
食べたりしてます
ご飯(白米）大好きでめんくいにあらず いけめんは好き(笑
ハードなレッスンがあるときはBCAA20分前頃に飲んでます
本日木曜Hip-Hop 2月の曲はこれ
今回も振り 早っや！４×８(8カウント4つ）進みました
部屋の中にいても空を見る習慣があります
自宅だと野鳥たちの声や飛び方とか空気感 雲の形状 陽光
などでなにげに自分天気予報したりしてます
冬晴れでしょう
暦のうえでは春ですね
髪と爪が伸びるのが早い自分 前髪カットしちゃいました
慣れたもので ちょちょいのちょいです けっこう上手
朝のストレッチ 5分間腹筋＆ヨガ 浴槽でのストレッチ
アイソレーション レッスン前ウォーミングアップなどなど
ルーティンになってるのがけっこうあります
されど
細胞たちが生まれかわってるように ルーティンも同じようでその時々で違ってるんだよね アレンジもあったりしてさ
仕事とかでも繰り返しってのを常にやってても変化してるし
新鮮な心持ちでやれたほうが自分がフレッシュでいられる
陽光とて常にフレッシュに変化している
まずは外見だけでも整えると気分もリフレッシュするものだ
先週の金曜日 三浦海岸駅を走行したところ 河津桜の夜桜
見ることができました
地元野比でも河津桜咲き始めてます
自分流習慣 ルーティンを続けてこれてるってだけでも
上昇気流に乗れてるような感覚
なにごともからだあってのこと
自分へ献身する心を忘るべからず
睡眠優先の自分 眠くなったら寝よう
目が眠くなるってこともあり 目を閉じるだけでも違う
立春で想い出したのがお守り
いただいたものでして 通帳のなかに入れてます
節分には恵方巻を食べる習慣ってのが広まってるようです
自分 とんと忘れてましたわ
太巻き大好き されど本日は普段通りのワンプレートで食事しましたよ これもまたよし
転職後ボディコンバット（格闘技エクササイズ）受講できるのが火曜日のみになりました されど上等であります
4連勤後だしね
大きな浴槽でルーティンストレッチしたりサウナ入ったりも
でき コンバットと風呂で浄化＆リセットできたかな
