どちらかゆうと やせの大食い
自分のなかでは食事量が減ってても
他のひととはたぶん同じくらい
仕事やフィットネスでいつもよかハードに
動き過ぎたときとか
食欲よか睡眠欲が上回ってしまうこともある
スイカが美味しい季節になると
最初にスイカをかなりの量食べてしまって
食事量が激減するのは経験により
心得ておいた方がよさそうだ
なにはともあれ
タンパク質を多く摂取するよう意識はしている
食欲ないときは
豆腐に納豆とキムチ混ぜて食べたりね
ツナ丼にしたり
コンビニの鶏のから揚げだとおいしく食べれたりする
自分はさておき
食欲なきときは無理やり食べずともいいのではなかろか
ほんとに食べたいもの
目や頭より腸に訊いてみようぞ
