夏好きの自分は寒いのが苦手
クーラー 扇風機も苦手なほうで 暖房は必須
深部体温をあたためる方法に火の呼吸法ってのがあるのを
ヨガで伝授していただいたことがあります
息を一気にシュッシュッシュと吐き出す方法
腹筋も要します
ヘソが深部体温センサーになってるので やるとヘソが
あったかくなります
アスリートバイブル ホンマでっか！といいたくもなりますが こういった本もあるそうな
呼吸って無意識にしちゃってるだけあって 意識して呼吸
してみることにもなります
呼吸を制する者は宇宙を制するとも云われてるんだよね
今 どんな呼吸になってるか ってのに気づけることから
なのではなかろか
