お役立ちストレス軽減

意識があるなしに関わらず　ストレスはあるものでして。。。

手足ぶらぶら脱力させたり腰を回したり

自分の場合は風呂タイムでリセット＆リフレッシュ

なんとなく効果実感できるのがこれ

GABAチョコ　↑

ヨーグルトも毎日食べてます　

いろんな種類摂るようにしてます　

冷凍フルーツを入れたり　純正はちみつをかけて食べてます

はつみつもストレス軽減になってるようです