Hip-Hop&Zumba@

木曜Hip-Hop新曲スタート　珍しく日本語の曲

MISIA-陽のあたる場所

ハウス系の振り付け　いい感じ

金曜Hip-Hopサークルレッスンの曲

Jurassic5-Break

本日のズンバではミセスグリーンアップルの曲で全員で円陣になり踊りました　曲名がわからん

ミセスの曲で　この振り付けに見覚えがありましたよ

ラインダンスのような振り付け

ズンバは体幹トレーニングにもなり

アイソレーションにもなり　ともあれ無条件に楽しい

終了後は風呂でゆるゆる脱力ストレッチ