ダンスエクササイズZUMBA受講できた日
このクラスは無条件に楽しい
Hip-Hopもとりいれられてるしね
スクワット ジャンプ ハイキックとかもあったりして
かなりの体幹トレーニングにもなってます
パーティー気分とゆうのが根柢にあり コミュニケーション
要素がてんこもり 全員でひとつのチームのような感覚
全員しぜんと笑顔になっちゃうしね
IRのプログラミングもいいのかな
本日スーパーハードなメニューでした ついぞ
いっぱいいっぱい動いちゃいましたわ
アドレナリン出まくったかも
バタンQですわい
