ず～～い分前に聞いた言葉である
たしかに！
自分の場合 肩がインに入ってるってこともあり 肩甲骨も
出てるので服を着てると 背中がまるくなってるように
見えてしまうことがある
両腕を後ろで組み 後方にひっぱり寄せる運動をするように
している
5分間腹筋の前には 胸のアイソレーション 前後左右回す
をやってから行うようにしている
姿勢をキープするには腹背筋も必要
こればっかりは ほんとに意識が必要だ
歩いてるときはもちろんのこと
座ってるとき 送迎や食事のときも意識している
もともとの肩の付き方とゆうのは なかなかキビしいものも
あるが 日々の意識とストレッチ のおかげもあるのか
猫背だね とか 姿勢悪いね とは云われることはなく
生活している
