朝はひとしきり頭皮のマッサージしてます10分未満ほど
頭皮がけっこう動くのはリラックスしてる証拠
ReFaのマッサージ器使用するときもあります 顔の筋肉も
ひっぱりあがるし 指の筋力も使わんでいいので楽ちん
このところ脳エネルギーも消費してるのか
頭皮マッサージを必要としてるとゆうのか
ヨガでゆうとウサギのポーズとかもしたくなり やってます
入浴中は変顔とかしてると顔筋がほぐれてきます
サウナに入ってるときはお顔の指圧とかして ともかく
上がれ上がれな気持ちでやってますわ（笑）
めっぽう寒くなって それでなくても力入っちゃたりするし
ともあれ ゆるゆる ゆるゆる 緩めてやることに意識の
きょうこのごろ ごろにゃ
