フィットネスクラブレッスンではマスク解禁＆声出しOK
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本日ベテランIRによるボディコンバット（格闘技エクササイズ）
バックナンバー使用
日常では大きな声を出すってほぼありません
このレッスンでは あえて声出しするようIRが導いてくれて
しかも肚から声を出します なので
腹筋もより使う状態
喜愛バッコン❣入りマッスル
ついぞハマっちゃう楽しいレッスンです
体幹トレーニングにもなるしね
私はカポエラ(ダンスっぽい）ムエタイ 空手パートがことに
好きです
秋晴れ ご近所ではビーゲンビリアとかハイビスカスとか夏の花が
まだまだ元気に咲いてます
