BodyCombat&BodyPump新曲スタート

昨日ラブリーIRってこともあり2本連続で受講

今回IRも脚とかぶるぶるしちゃうくらいハードでありマッスル

プッシュアップの回数　のっぴきならんほどありましたわ

胸筋UPのためにはいいんだけどね

夜　左脚内転筋がツっちゃって　即座に対処はできたものの

内転筋って柔らかいこともあり　ちょっとツッただけでもかなり痛い

きょうも残痛あるほど

ムエタイナンバーでおもしろい曲ってか脳裏に残る曲がこれ

WASABI

寿司食いたくなりますわ

さすがにきょうは起きてられん　早寝しマッスル