ベンチプレス効果

5月からベンチプレスデビューしてまして　1日置きに続いてマッスル

胸筋のみならず腹筋背中（肩甲骨周り）三角筋とか　なにやら

いい感じ

いいあんばいに筋力あると　日常の生活や仕事もなんとなく楽に

感じられるようになってます

徐々に重りも増えてって本日12㎏　体重が40㌔なもので

まだまだ可愛いもんの重さであります

ナイスガイなスタッフに見守られながらやれるのも継続のポイント

かな