タンクトップに短パン 素足でも大丈夫なほどの気候のこちら
横須賀 夏好きな私には嬉しいお天気
暦の上では立夏を迎えました 心臓くんの季節です
フィットネスメニューはボディコンバット（格闘技エクササイズ）
あえて心拍数を上げるとゆうこともやってます
もともと心臓が成人の心臓よりも小さいってのが発覚して
平常の心拍数が多かったのでありますが こうしたレッスンとかで
鍛えられたのか 心拍数上がっても もとに戻るのも早くなりました
毎日たぶん かなりの歩数歩いてる方でして しかも自分の場合
大股で早歩きの傾向にあります へたすると駆け足に近いですわ
食事はゆ～くりなんですけどね～
きょうから普通の速度で歩こうじゃあ～りませんか
この普通ってのがね なかなかツワモノだったりして。。。
ともあれ意識して そんなに急いでなんぼのもんじゃいって
脳にも言い聞かせてやってみますわい
