先日ちょいと揚げ物してるときに火傷しちゃって・・・
さらに
擦り傷もつくり出血
気づけば3日ほどで治ってました
基礎体温 平熱が36.7℃くらいあることと代謝力がいい ってのか
そのおかげさまと云えそうです
丹田意識した呼吸 肚呼吸を常に心がけています
息を吐くときは腹が真空パックのイメージで息吐き切ります
吐いた分だけしぜんと息入ってきます
お腹がこの呼吸により動いてるってことで腸も動いてるんだよね
腸の働きがいいとセロトニン メラトニンの分泌にも関係してるし
眠れるってことにもつながってます
ヘソが深部体温センサーになってるので 時々ヘソ触って確認したり
夏でも常温の水飲んでます
毎日湯舟に浸かってます
毎日やってる腹筋も肚呼吸意識
黄色第3チャクラの色 夏色のイメージ 
