拝啓 開封ありがとうございます
昨日の夜 激しい腰痛に見舞われたのでありました
よ～く日常を振り返り からだの症状と向き合いましたよ
足首の捻挫とかも痛みって時差でやってくるんだよね
昨日の夕刻 重たいものを動かそうとしたときに捻ったようで
即座に腰はまっすぐにできちゃったのも功を奏したのか
その後すぐに車の運転で1時間ほど座った状態で動かさなかったのも
よかったのか されど
運転中 腹式呼吸で息を吸うときに痛むってのがわかり
あくびもしたくなるわけで胸で吸えばなんとかできましたわ
夕刻のフィットネスエアロまではできちゃったんだよね
違和感あったので終了後メンバーに話したらアリナミン剤をちょうど
持ち合わせてて（ナイスタイミングに感謝
） 即座に飲み
ジャグジーでお腹と中殿筋 仙骨界隈と脚の付け根部分をマッサージ
帰宅後 キャリアオイルにウィンターグリーンの精油塗り塗り
グリーンクレイ湿布
就寝前に再度湿布して 小さな足温器なるものをお腹に置いて
まっすぐ上向きで就寝 いかんせん寝返り打てない状態
翌朝 あらまの奇跡の復帰症状！！ よかったあわっしょい
なにごともなめたらあかん！で よ～く症状と向き合い
内臓疾患 泌尿器系 女性疾患 さらには肺 心臓 ってこともある
腰痛
軽いぎっくり腰（急性腰椎症）だったってことです
4月に入りかなり腰にはストレスかかる作業が多かったし前日とか
ベンチプレスとかもやってたんだよね。。。
頼めるところは頼んで 自愛しよ
きょうの仕事も正常にできて ZUMBAのときとか絶好調
おそらく潜在意識のなかにもあるんだよね
きょう踊るってのがあるとさ脳が反応して治しちゃうってのがさ
今回で何度目だろ
ツバメたちが私の背丈ほどに低空飛行してたんだよね
雨の気配のこちら横須賀より
ご喜元よう
きょうも読んでくれてありがとうございます
