腹ぢから

拝啓　お元気ですか

きょうは大好きなZumbaで　えくささ～いず



Zumbaも私のエネルギーワークになってます

きょうもGood　Job

腹ぢからがものをゆう！

息を吐き絞ってる時は腹が凹んでいます
尾てい骨と頭の百合はまっすぐに繋がっているイメージ

大腸と呼吸(肺）これは陰陽の関係にあるんですね

深く息をお腹（丹田意識）でやってると陰陽のバランスもとれて
安定性がでてきます

エネルギーの出入り口でもあるチャクラのバランスもとれるんです

おかげで　快眠　快便

はいポーズ



読んでくれてありがとう
ご喜元よう　Seeyou