よもぎ蒸しとは？

大阪豊中　曽根

美容鍼・整体・鍼灸

ヘッドかっさ・よもぎ蒸し専門

希実-nozomi-鍼灸院のゆみこです

風が強くて寒いですね。

当院のメニューにもある「よもぎ蒸し」は

秋から冬にかけて、特に人気の出てくるメニューです

そこで今日は、「よもぎ蒸し」についてお話させて頂きます

よもぎとは・・・

キク科の多年草で、（艾葉）ガイヨウとも言われている生薬です。
食用はもちろん、入浴剤、化粧品、灸や漢方などにも使われており

クロロフィルをはじめ、食物繊維、カロチンやカリウム、鉄分、ビタミン類

その他たくさんの栄養成分を持っています。

婦人科系の悩みに良いといわれていますが、栄養成分の高さや様々な効能により

健康維持や美肌づくりにも一目を置かれています。

よもぎ蒸しとは・・・

韓国に数百年前から行われている伝統的な民間療法で

生理痛・生理不順・不妊・更年期などの婦人科系全般

冷え性・腰痛・便秘・ダイエット・美容・リラクゼーションなど

様々な悩みの改善によいと言われています。

よもぎ蒸しの入り方・・・

１．お洋服を全て脱いだ状態で専用のマントを羽織り、穴の開いた椅子に座ります。
２．椅子の穴の下からよもぎを煎じ、蒸気を下半身から全身に浴びます。
３．体を芯から温めて骨盤内の血流を促したり、発汗によるデトックスでスッキリポカポカになります（個人差があります）。鼻からゆっくりと蒸気を吸い込み、香りを楽しみながら呼吸を整えることでリラックスにも。